कैलोरी जलाने के लिए चलना? यहाँ है कि समय सभी फर्क पड़ता है

हालांकि यह बहस का विषय है कि क्या सीधे चलना सीधे वजन कम करने का कारण बनता है या नहीं, यह बहस का विषय नहीं है कि चलना कितना फायदेमंद है। कैलोरी जलाने से सही, अपने पैरों को टोन करना, अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना, अपने मूड में सुधार करने के लिए, और पाचन संबंधी मुद्दों को बेहतर बनाना, चलना आपकी समग्र फिटनेस यात्रा में जोड़ने के लिए एक शानदार उपकरण है। इतना ही नहीं, चलना भी बहुत अधिक वसा जल सकता है बशर्ते आप इसे सही करें। विशेषज्ञों का कहना है कि आपके चलने का समय आपको एक स्वस्थ करने की कुंजी है, तो आइए एक नज़र डालते हैं कि कैसे …