कोलोरेक्टल कैंसर, जिसे आंत्र कैंसर के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का कैंसर है जो बृहदान्त्र या मलाशय में विकसित होता है। के अनुसार अमेरिकन कैंसर सोसायटीयह या तो जगह के आंतरिक अस्तर पर वृद्धि के रूप में शुरू होता है, जिसे पॉलीप्स के रूप में जाना जाता है। समय के साथ, कैंसर कोशिकाएं रक्त या लिम्फ वाहिकाओं में अस्तर में फैल गईं, जहां से वे शरीर के अन्य हिस्सों में जा सकते हैं।
वेबसाइट के अनुसार, कोलोरेक्टल कैंसर पुरुषों और महिलाओं दोनों में तीसरा सबसे आम कैंसर प्रकार है संयुक्त राज्य अमेरिका2025 में 107,320 नए मामलों के अनुमान के साथ।
हालांकि, एक हाल ही में अध्ययन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित ने कोलोरेक्टल कैंसर में अखरोट और बीज की खपत की भूमिका का विश्लेषण किया। परिणामों ने कुछ की खपत का प्रदर्शन किया दाने और बीज कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। नीचे इन चमत्कारी नटों और बीजों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें!
अखरोट
हाल ही में एक के अनुसार अध्ययन UConn स्कूल ऑफ मेडिसिन से कैंसर की रोकथाम अनुसंधान में प्रकाशित, अखरोट में एलागिटैनिन और पॉलीफेनोल यौगिकों को कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन 40 और 65 वर्ष की आयु के बीच 39 रोगियों पर किया गया था, जहां प्रतिभागियों को अपने यूरोलिथिन के स्तर को शून्य तक लाने के लिए सभी एलागिटैनिन-युक्त भोजन से बचने के लिए कहा गया था और फिर एलागिटैनिन-समृद्ध अखरोट खाना शुरू कर दिया। यह पाया गया कि यूरोलिथिन के उच्च स्तर ने पॉलीप्स में पाए जाने वाले कई प्रोटीनों के स्तर को कम कर दिया था- जिससे कोलोरेक्टल कैंसर होता है।
मूंगफली
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नर्सों के स्वस्थ अध्ययन ने ताइवान में महिलाओं में कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम का विश्लेषण किया, ताकि यह पता लगाया जा सके कि मूंगफली की खपत कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम में लगभग 58% की कमी के साथ जुड़ी थी।
पिस्ता
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कच्चे और भुना हुआ पिस्ता बायोएक्टिव यौगिकों जैसे बी विटामिन, पॉलीफेनोल्स और आहार फाइबर में समृद्ध होते हैं। एक के अनुसार अध्ययन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित, उनकी खपत कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है।
हेज़लनट्स
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हेज़लनट्स एक और लोकप्रिय विकल्प है जब यह आता है कोलोरेक्टल कैंसर रोकथाम। ओरेगन हेज़लनट और तुर्की हेज़लनट ने विशेष रूप से कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में बहुत कौशल है। इसका कारण इन नटों में मौजूद एंटीटॉक्सिन और फेनोलिक यौगिकों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार था, एक में उल्लेख किया गया है अध्ययन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित।
पटसन के बीज
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जब बीज की बात आती है, तो विभिन्न स्वस्थ बीज जैसे कि फ्लैक्ससीड्स, चिया के बीज, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज और तिल के बीज कोलोरेक्टल कैंसर को रोकने में प्रभावी होते हैं। मनुष्यों और जानवरों में कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम और वृद्धि को कम करने के लिए अलसी की खपत साबित हुई है। इसके प्रमुख बायोएक्टिव घटक जैसे कि फाइबर, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, लिग्नन्स और अन्य फाइटोकेमिकल्स में कोलोनिक नियोप्लाज्म का जोखिम कम हो गया है और सेल के विकास का एक विनियमन है, जैसा कि एक में साबित हुआ है अध्ययन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित।
कद्दू के बीज
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ए अध्ययन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित ने चूहों में कद्दू के बीज की खपत के प्रभाव की जांच की, जो कोलोन कैंसर से प्रेरित हैं। उन्हें कद्दू के बीज के अर्क को खिलाया गया और उनके कोलन की स्थिति का विश्लेषण किया गया। परिणामों ने बृहदान्त्र की लंबाई/वजन अनुपात में उल्लेखनीय कमी देखी, जिससे यह निष्कर्ष निकाला गया कि कद्दू के बीज आहार अनुपात में सेवन करने पर कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को रोक सकते हैं।
तिल के बीज
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के अनुसार अध्ययन एक ही मेडिकल लाइब्रेरी में प्रकाशित, तिल के बीजों में पाए जाने वाले बायोएक्टिव यौगिक, जैसे कि सेसमिन, सेसमिनोल, सेसमोल, और सेसमोलिन, बृहदान्त्र या रेक्टम के अस्तर में पाए जाने वाले कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ एंटीकैंसर गतिविधियों और एंटीप्रोलिफरेशन प्रभाव को प्रकट करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
नोट: प्रभावी परिणामों के लिए आहार अनुपात में इन नटों और बीजों की खपत सुनिश्चित करें।
