कई माता -पिता के लिए, 100 तक रहने वाले बच्चों का विचार आधुनिक चिकित्सा और बेहतर स्वास्थ्य सेवा के युग में स्वाभाविक लगता है। टीके, उन्नत उपचार, और बेहतर पोषण ने उम्मीद की है कि अगली पीढ़ी अंतिम की तुलना में अधिक लंबे समय तक जीवित रहेगी। हालांकि, हाल के सबूतों से पता चलता है कि यह उतना निश्चित नहीं है जितना कि बहुत से विश्वास करते हैं।में प्रकाशित एक बड़ा विश्लेषण प्रकृति की उम्र बढ़ने गेरोन्टोलॉजिस्ट जे ओलशांस्की द्वारा दिखाया गया है कि आज केवल 5.1 प्रतिशत लड़कियों और आज पैदा हुए 1.8 प्रतिशत लड़कों को 100 तक जीने की उम्मीद है। यह खोज लोकप्रिय धारणा को चुनौती देता है कि चिकित्सा प्रगति अकेले लंबे समय तक जीवन की गारंटी देती है। जबकि हमने सफलतापूर्वक संक्रामक रोगों को नियंत्रित किया है और जीवित रहने की दर में सुधार किया है, जीवन शैली से संबंधित समस्याएं और उम्र बढ़ने की प्राकृतिक सीमाएं अब दीर्घायु लाभ को धीमा कर रही हैं।सवाल यह है कि अब केवल बच्चे बचपन की बीमारियों से बच सकते हैं, लेकिन क्या वे स्वस्थ वर्षों को कम करने वाली दीर्घकालिक स्थितियों से बच सकते हैं। तो आज की पीढ़ी के लिए जीवन प्रत्याशा धीमी क्यों है, और परिवारों को परिणामों में सुधार करने के लिए परिवार क्या कर सकते हैं?
क्यों बच्चों में जीवन प्रत्याशा धीमी हो रही है
20 वीं शताब्दी के दौरान, वैश्विक जीवन प्रत्याशा चिकित्सा सफलताओं, टीकों और स्वच्छता के कारण जल्दी से बढ़ी। आज, सुधार छोटे हैं। कई वैज्ञानिकों का मानना है कि मनुष्य एक जैविक छत तक पहुंच सकता है कि अधिकांश लोग कितने समय तक रह सकते हैं। जबकि कुछ अभी भी शताब्दी बन जाएंगे, समग्र अनुपात सुझाए गए आशावादी भविष्यवाणियों की तुलना में बहुत कम है। यह मंदी बताती है कि आज पैदा हुए बच्चों को चरम वृद्धावस्था के रैंक में शामिल होने की संभावना कम है।
कैसे बचपन का मोटापा और खराब स्वास्थ्य सीमा दीर्घायु
छोटे जीवनकाल के पीछे एक प्रमुख कारक बचपन के मोटापे में वृद्धि है। प्रसंस्कृत भोजन, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा में उच्च आधुनिक आहार, एक गतिहीन दिनचर्या के साथ संयुक्त, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं। इन स्थितियों ने जीवन प्रत्याशा से वर्षों में कटौती की और जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर दिया। अन्य स्वास्थ्य मुद्दे, जैसे अस्थमा, खराब नींद, और कमजोर प्रतिरक्षा, वजन बढ़ने और अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न से जुड़े हुए हैं, यह दिखाते हैं कि बचपन में जीवनशैली की आदतें कैसे विकसित हुईं, बाद में स्वास्थ्य दशकों बाद स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
क्यों जीवनशैली विकल्प बच्चों की दीर्घायु को आकार देते हैं
दीर्घायु केवल विरासत में नहीं मिली है। जबकि आनुवांशिकी एक भूमिका निभाती है, जीवनशैली के फैसले दृढ़ता से प्रभावित करते हैं कि लोग कितने समय और कितने अच्छे रहते हैं। जो बच्चे सक्रिय रहते हुए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित भोजन खाते हैं, वे स्वस्थ रूप से उम्र की उम्र की अधिक संभावना रखते हैं। पर्याप्त नींद, शारीरिक गतिविधि और मजबूत सामाजिक कनेक्शन जैसी आदतें उम्र बढ़ने के प्रभावों के खिलाफ शरीर और दिमाग की रक्षा करने में मदद करती हैं। इसके विपरीत, गरीब पोषण, स्क्रीन-भारी दिनचर्या, और बचपन में तनाव लचीलापन कम करता है और पुरानी बीमारी के जोखिम को बढ़ाता है।
बच्चों के लिए परिवार जीवन प्रत्याशा में कैसे सुधार कर सकते हैं
माता -पिता और देखभाल करने वाले स्वस्थ दिनचर्या बनाकर फर्क कर सकते हैं। पौष्टिक भोजन, नियमित व्यायाम, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर कम निर्भरता महत्वपूर्ण पहले कदम हैं। लंबे समय तक स्क्रीन समय के बजाय आउटडोर खेल को प्रोत्साहित करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। पर्याप्त आराम को प्राथमिकता देना, खुले संचार को बढ़ावा देना, और भावनात्मक समर्थन की पेशकश को और लचीलापन को मजबूत करना। निवारक चेक-अप समस्याओं को गंभीर बीमारी में प्रगति करने से पहले जल्दी पहचाने जाने की अनुमति देता है। ये विकल्प गारंटी नहीं दे सकते हैं कि बच्चे 100 तक पहुंचते हैं, लेकिन वे जीवन प्रत्याशा और जीवन की गुणवत्ता दोनों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।स्वाभाविक रूप से 100 तक रहने वाले बच्चों की दृष्टि कई कल्पना की तुलना में कम संभावना है, जैसा कि नेचर एजिंग स्टडी द्वारा उजागर किया गया है। फिर भी, ध्यान न केवल एक विशिष्ट संख्या तक पहुंचने पर होना चाहिए, बल्कि यह सुनिश्चित करने पर कि बच्चे स्वस्थ, सार्थक और सक्रिय जीवन जीते हैं। बचपन के मोटापे को संबोधित करने, मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने और टिकाऊ आदतों को बढ़ावा देने से, परिवार अगली पीढ़ी को लंबे और पूर्ण वर्षों का आनंद लेने का सबसे अच्छा मौका दे सकते हैं। अच्छी तरह से जीना बस लंबे समय तक जीने से ज्यादा मायने रखता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा किसी भी चिकित्सा स्थिति या जीवनशैली परिवर्तन के बारे में एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन की तलाश करें।यह भी पढ़ें | क्यों पुरुषों का पोषण प्रजनन और स्वस्थ गर्भाधान के लिए मायने रखता है
