पुराना तर्क, कि पाचन कोलेजन को नष्ट कर देता है, संपूर्ण प्रोटीन के लिए आंशिक रूप से सच है। हालाँकि, हाल के वर्षों में गेम-चेंजर हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन रहा है, जिसे कोलेजन पेप्टाइड्स भी कहा जाता है।
शोध से संकेत मिलता है कि ये पेप्टाइड्स सूक्ष्म श्रृंखलाओं में विभाजित हो जाते हैं जो आपके पेट के एसिड से बचने के लिए काफी कठिन होते हैं। एक बार जब वे आपके रक्तप्रवाह से टकराते हैं, तो वे एक संकट संकेत की तरह कार्य करते हैं। वे आपके शरीर के फ़ाइब्रोब्लास्ट (त्वचा की संरचना बनाने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं) को यह सोचकर धोखा देते हैं कि आप तेजी से कोलेजन खो रहे हैं। घबराहट में, आपका शरीर अपने प्राकृतिक कोलेजन का अधिक मात्रा में उत्पादन करके प्रतिक्रिया करता है।
यहां डेटा आश्चर्यजनक रूप से ठोस है। मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि इन पेप्टाइड्स की 2.5 ग्राम से 10 ग्राम की दैनिक खुराक, 8 से 12 सप्ताह तक लेने से वास्तव में लोच और जलयोजन में सुधार हो सकता है। यह आपको कोई नया चेहरा नहीं देगा, लेकिन जो आपके पास है उसे अवश्य ताज़ा कर सकता है।