टीजे पावर, एक न्यूरोसाइंटिस्ट और लेखक, ने हाल ही में 24-घंटे डोपामाइन रीसेट चैलेंज के बारे में साझा किया है। यह चुनौती, उनके अनुसार, मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर, डोपामाइन को पुन: व्यवस्थित करेगी जो शरीर की इनाम प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और भावनाओं, प्रेरणा और आंदोलन को प्रभावित करती है। यह चुनौती मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह का हिस्सा है।
न्यूरोसाइंटिस्ट बताते हैं कि आपकी निराशा और विमुद्रीकरण के पीछे का खलनायक आपकी उंगलियों में सही है – आपका फोन और स्क्रीन। जबकि ये गैजेट आपको तत्काल संतुष्टि प्रदान करते हैं, वे आपको जीवन के लिए आपके आनंद और उत्साह को भी लूटते हैं। “मैं आपको अपने डोपामाइन को पुनर्जन्म का समर्थन करने के लिए आज प्रयास करने के लिए एक विशिष्ट चुनौती देना चाहता हूं। इस चुनौती को भोजन, बेडरूम, बाथरूम कहा जाता है, और यह सब इस बारे में है कि आप अपने फोन के साथ और स्क्रीन के साथ कैसे बातचीत कर रहे हैं। पर Instagram।