गठिया एक ऐसी स्थिति है जो एक या एक से अधिक जोड़ों की सूजन का कारण बनती है, जिससे दर्द, कठोरता और कम गतिशीलता होती है। यह कई स्थितियों को शामिल करता है, और असहज और दर्दनाक दोनों हो सकता है, हालांकि शायद ही कभी जीवन की धमकी है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। जबकि दवा और व्यायाम मदद कर सकते हैं, कुछ योग पोज़ हैं, जो, अगर लगातार किया जाता है, तो लचीलापन में सुधार कर सकता है, मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, और जोड़ों में रक्त का प्रवाह बढ़ा सकता है। बेशक, राहत काफी हद तक गठिया के चरण पर निर्भर करती है, और आपकी गतिशीलता। यहां 5 योग आसन हैं जिन्हें आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद दर्द से राहत के लिए प्रयास कर सकते हैं …
