ओट्स एक बहुउद्देश्यीय और प्राकृतिक घटक है जो आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए गेम-चेंजर हो सकता है। पौष्टिक नाश्ता होने के अलावा, वे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और सैपोनिन से सुसज्जित हैं, जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए सफाई, सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग लाभ प्रदान करते हैं। इसकी सुखदायक बनावट इसे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, जलन को शांत करने और सूखापन या संवेदनशीलता पैदा किए बिना जलयोजन बनाए रखने के लिए आदर्श बनाती है। ओट्स अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने, छिद्रों को बंद करने और लालिमा को कम करने में मदद करता है, जिससे वे संवेदनशील, शुष्क या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए एकदम सही बन जाते हैं। नियमित उपयोग से त्वचा की बनावट में सुधार हो सकता है, चमक बढ़ सकती है और स्वस्थ चमक बनी रह सकती है। DIY स्किनकेयर रूटीन में ओट्स को शामिल करना आसान, सुरक्षित और अत्यधिक फायदेमंद है।
अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषण दें: कोमलता के लिए 4 ओट-आधारित DIY दिनचर्या
ओटमील फेस क्लींजर
ओट्स हल्के और शक्तिशाली चेहरे के क्लींजर के रूप में काम करता है। एक आसान ओटमील फेस क्लींजर बनाने के लिए सबसे पहले ओट्स को बारीक पीस लें। पेस्ट बनाने के लिए एक चम्मच जई पाउडर में थोड़ी मात्रा में पानी या गुलाब जल मिलाएं। इस मिश्रण से चेहरे पर एक से दो मिनट तक हल्की मालिश करें, फिर धीरे-धीरे धो लें। यह पूरी प्रक्रिया त्वचा की प्राकृतिक नमी को निकाले बिना गंदगी, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को बाहर निकाल देती है। ओट पाउडर की आसान मार्डेंट बनावट मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है जबकि ओट्स में सैपोनिन प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है।
जई और शहद मॉइस्चराइजिंग मास्क
जई को शहद के साथ मिलाने से एक सुखदायक और हाइड्रेटिंग मास्क बनता है जो शुष्क त्वचा को पोषण देता है। इस मास्क को बनाने के लिए आपको दो बड़े चम्मच ओट्स में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाना होगा। यदि आप अतिरिक्त नमी चाहते हैं, तो दूध या दही की कुछ बूँदें मिलाएँ। मिश्रण तैयार करने के बाद इसे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद स्वाभाविक रूप से नमी खींचता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है, और साथ ही जई जलन को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे त्वचा नरम और आरामदायक महसूस होती है।
एक्सफोलिएशन के लिए ओटमील स्क्रब
ओट्स आपकी त्वचा को मुलायम बनाने और स्वस्थ चमक वापस लाने के लिए एकदम सही है। इस सरल पैक को बनाने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच जई को एक बड़े चम्मच दही और एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर एक चिकना पेस्ट बनाना होगा, फिर इसे अपने चेहरे पर कुछ मिनटों के लिए हल्के, गोलाकार गति में मलें, फिर पांच मिनट के बाद इसे धो लें। अनुसंधान इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित पाया गया कि ओट स्प्राउट्स त्वचा की बाधा को दूर कर सकते हैं, जलन को कम कर सकते हैं, और समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए सूजन-रोधी लाभ प्रदान कर सकते हैं। थोड़ा मोटा जई कठोर हुए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, दही प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट और हाइड्रेट करता है, और शहद आराम देता है और जीवाणुरोधी सुरक्षा जोड़ता है।
ओट्स और हल्दी टैन हटाने वाला पैक
टैनिंग को कम करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने के लिए ओट्स को हल्दी और दही के साथ मिलाया जा सकता है। दो बड़े चम्मच ओट्स में एक चम्मच हल्दी और दो बड़े चम्मच दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें, फिर इसे टैन वाली जगह पर लगाएं और धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ओट्स एक सुखदायक आधार प्रदान करता है जो जलन को शांत करता है। नियमित उपयोग से धूप से होने वाली रंजकता को कम करने, चमक बहाल करने और त्वचा को अधिक समान रूप देने में मदद मिल सकती है।ओट्स को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना जलयोजन बनाए रखने, जलन को शांत करने और रंग को उज्ज्वल करने का एक उपयोगी तरीका है। इन DIY ओट उपचारों के नियमित उपयोग से त्वचा की बनावट में सुधार हो सकता है, सूखापन कम हो सकता है, सूजन कम हो सकती है और प्राकृतिक रूप से स्वस्थ, चमकदार उपस्थिति को बढ़ावा मिल सकता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति या जीवनशैली में बदलाव के संबंध में हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन लें।यह भी पढ़ें: मॉइस्चराइजिंग करते समय लोग 8 गलतियाँ करते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुँचाती हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए
