श्रद्धा कपूर बॉलीवुड के सबसे प्रिय सितारों में से एक हैं, न केवल उनके अभिनय और नृत्य चालों के लिए बल्कि उनकी सहज सुंदरता के लिए भी प्रशंसा की। 38 साल की उम्र में, वह अपनी युवा चमक और टोंड फिगर के साथ प्रशंसकों को वाह करना जारी रखती है। चाहे वह अपनी उज्ज्वल मुस्कान के साथ स्क्रीन को रोशन कर रही हो या उसे रोजमर्रा की जिंदगी में आकस्मिक रख रही हो, श्रद्धा ने वास्तव में ताजा और प्राकृतिक दिखने की कला में महारत हासिल की है। आइए उसकी चमक के पीछे के रहस्यों पर करीब से नज़र डालें।
आवश्यक तेलों के लिए श्रद्धा कपूर का प्यार
जबकि ज्यादातर लोग क्रीम और सीरम पर भरोसा करते हैं, ‘आशिकी 2’ अभिनेत्री का एक अलग पसंदीदा है। एले इंडिया के साथ एक अतीत की चैट में, उन्होंने खुलासा किया कि उनका ब्यूटी गेम-चेंजर आवश्यक तेल है, जो फूल, जड़ी-बूटियों और बीजों से बने हैं। यहां तक कि वह उन्हें अपने दम पर मिलाने का आनंद लेती है। उसके लिए, यह सिर्फ स्किनकेयर नहीं है, बल्कि एक शांत अनुष्ठान भी है। वह कहती हैं कि यह एक “मजेदार, लगभग ध्यान देने योग्य गतिविधि” की तरह लगता है। जाहिर है, उसकी चमक माइंडफुलनेस की एक खुराक के साथ आती है।
मेकअप से पहले आइसिंग करके श्रद्धा कपूर की कसम खाता है
जब मेकअप की बात आती है, तो ‘एक खलनायक’ अभिनेत्री सहजता से गर्ल-नेक्स्ट-डोर लुक से फुल-ऑन इवनिंग ग्लैम तक जा सकती है। लेकिन इससे पहले कि कोई भी मेकअप उसके चेहरे को छूता, वह एक सुनहरे नियम से चिपक जाती है। “मैं मेकअप, अच्छे स्किनकेयर उत्पादों और स्वस्थ भोजन से पहले आइसिंग करके कसम खाता हूं,” उसने खुलासा किया। यह एक सरल चाल है जो उसकी त्वचा को ताजा और तैयार करती है, कोई फर्क नहीं पड़ता।
श्रद्धा ने फिटनेस के लिए वर्कआउट किया
उसकी चमकती त्वचा केवल स्किनकेयर के बारे में नहीं है, यह सक्रिय रहने के बारे में भी है। ‘एबीसीडी 2’ अभिनेत्री एक उबाऊ दिनचर्या में फंसने से इनकार करती है। इसके बजाय, वह योग सत्रों को शांत करने से लेकर उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) तक सब कुछ आज़माकर अपने वर्कआउट को रोमांचक रखती है। वह अपनी ऊर्जा और मनोदशा के आधार पर वर्कआउट के बीच चीजों को लचीला रखना पसंद करती है।
शाकाहारी आहार के साथ श्रद्धा का अनुभव
श्रद्धा की जीवन शैली में भोजन की बहुत बड़ी भूमिका है। पिंकविला के साथ 2024 की चैट में, उसने शाकाहारी की कोशिश करने के लिए अपनी पसंद के बारे में बात की और इसने उसे स्वस्थ महसूस कराया। उसके भोजन के बारे में बात करते हुए, उसने कहा, “इसलिए मैं शाकाहारी हूं, शाकाहारी को प्राथमिकता दे रही हूं, लगभग दो महीने बाद से और मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही दिलचस्प बदलाव है और मैं इसके बारे में वास्तव में अच्छा महसूस कर रहा हूं। मैं बहुत सारे शाकाहारी भोजन खा रहा हूं; इसलिए मैं सबजिस खाता हूं, मैं दाल खाता हूं, मेरे पास चावल है, चपाती कभी -कभी एक बड़ा चपती प्रशंसक नहीं है। और इस बात पर निर्भर करता है कि मुझे क्या लगता है, कुछ दिन मेरे पास महाद्वीपीय या एशियाई भोजन होगा। मैं इसे बदल रहा हूं, लेकिन यह भी, कभी -कभी, मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि मैं कम से कम कुछ कार्डियो भी करता हूं क्योंकि मैं अपने आहार के साथ सुपर सख्त नहीं हूं।“
श्रद्धा कपूर की वर्कआउट रूटीन क्या है?
श्रद्धा ने यह भी कहा है कि जब वह चटाई या जिम को हिट करना पसंद करती है। उसके लिए, टाइमिंग से सभी फर्क पड़ता है। उन्होंने कहा, “मेरे अनुसार, दिन का सबसे अच्छा समय काम करने का सबसे अच्छा समय शाम 6 बजे से पहले है और जब आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है … और मैं दूर रहता हूं … मैं एक नीले चाँद में एक बार वातित पेय होगा, एक बार एक नीले चाँद में भी प्रसंस्कृत चिप्स, और गहरी-तली हुई चीजें भी … मेरी पसंदीदा स्वस्थ मुंची सूखे फलों का मिश्रण होगा। मैं अभी शाकाहारी होने के साथ प्रयोग कर रहा हूं, और अब तक, यह वास्तव में अच्छी तरह से काम कर रहा है। मुझे नहीं पता कि मैं शाकाहारी रह पाऊंगा या नहीं; केवल समय बताएगा।”आवश्यक तेलों से लेकर शाकाहारी भोजन तक, श्रद्धा कपूर की सुंदरता और फिटनेस दिनचर्या सभी संतुलन के बारे में है। वह स्किनकेयर को सरल, फिटनेस लचीली और भोजन विकल्पों को बिना किसी सख्त किए स्मार्ट रखती है। अनुशासन और मस्ती का यह मिश्रण युवा और चमकने के लिए उसका असली रहस्य लगता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यहां साझा की गई सामग्री सामान्य जीवन शैली और कल्याण विकल्पों को दर्शाती है और सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है। हमेशा अपने डॉक्टर या योग्य हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करें, किसी भी प्रश्न के साथ आपके पास एक चिकित्सा स्थिति, अपने आहार, फिटनेस दिनचर्या या स्किनकेयर प्रथाओं के बारे में हो सकता है।
