सर्दियों के दौरान हमारी त्वचा और बाल ख़राब दौर से गुज़रते हैं। हवा शुष्क हो जाती है, जलयोजन कम हो जाता है, और आपकी चमक सबसे पहले ख़त्म हो जाती है। चिया बीज इन सभी को उलटने में मदद करते हैं क्योंकि वे प्राकृतिक रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और जस्ता और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरे होते हैं।
ओमेगा-3 आपकी त्वचा को मजबूत और कोमल बनाए रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट सुस्ती से लड़ते हैं। फाइबर आपके पाचन को सुचारू रखता है, जो चमकती त्वचा की दिनचर्या का एक कम लेकिन महत्वपूर्ण हिस्सा है। और वो अमीनो एसिड? वे स्वस्थ बालों के विकास में सहायता करते हैं और टूटना कम करते हैं।
अब जब आप जान गए हैं कि ऐसा क्यों है, तो आइए इस बारे में बात करें कि सर्दियों में बिना बोर हुए या परेशान हुए इनका सेवन कैसे किया जाए।
