चश्मे के साथ वजन उठाना? नेत्र रोग विशेषज्ञ का कहना है कि यह आपके विचार से अधिक जोखिम भरा हो सकता है |

नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ संस्कृति उके उच्च शक्ति वाले चश्मे के साथ वजन उठाने के खिलाफ चेतावनी देती हैं। यह गतिविधि आंखों में खतरनाक दबाव बढ़ने का कारण बन सकती है। इस तरह के दबाव से रेटिना फटने या अलग होने की समस्या हो सकती है। रेटिनल डिटेचमेंट एक गंभीर स्थिति है जिसमें सर्जरी की आवश्यकता होती है। इसके परिणामस्वरूप स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है। अपनी दृष्टि की सुरक्षा करना सर्वोपरि है। हल्के वजन या उठाने के वैकल्पिक तरीकों पर विचार करें।

जब आपका डॉक्टर आपको चश्मा लगाने की सलाह देता है, तो उसमें अक्सर क्या करें और क्या न करें के बारे में बताया जाता है। निर्देश पुस्तिका थोड़ी अधिक लग सकती है, लेकिन आपको इसका शब्दशः पालन करना चाहिए। क्यों? क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप अपनी दृष्टि खो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके डॉक्टर ने चश्मा लगाने की सलाह देने के बाद आपको वजन न उठाने की सलाह दी है, तो सुनें!इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, भारत में स्थित नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. संस्कृति उके ने बताया कि जब आप चश्मे पर हों तो वजन उठाना कैसे खतरनाक हो सकता है। जब आप चश्मा लगाकर वजन उठाते हैं तो क्या होता है? चलो एक नज़र मारें।

हाई पावर चश्मे का मतलब है वजन उठाना नहीं

यदि आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ ने आपको मजबूत चश्मा लगाने की सलाह दी है, तो इसका मतलब है कि आपको वजन उठाना बंद करना होगा। उच्च निकट दृष्टि दोष के मामलों में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप भारी सामान उठाने से बचें।डॉ उके ने कहा, “आपकी उच्च शक्ति का मतलब है कि आपकी आंख की पुतली लंबी और पतली है, जो नाजुक आंतरिक परत-रेटिना-फैली हुई और अतिरिक्त नाजुक बनाती है।”

जब आप भारी वजन उठाते हैं तो क्या होता है?

नेत्र रोग विशेषज्ञ ने यह भी बताया कि यदि आपके पास उच्च शक्ति का चश्मा है तो भारी वजन उठाने से क्या होगा। डॉ. उके ने कहा, “जब आप भारी वजन उठाते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपनी सांस रोकते हैं और तनाव महसूस करते हैं। इससे एक तीव्र, अचानक दबाव बढ़ता है जो सीधे आपके सिर और आंखों पर पड़ता है।”तो, जोखिम क्या है? प्रतीत होने वाली हानिरहित कार्रवाई से आपकी आँखों को गंभीर क्षति हो सकती है। डॉ. उके के अनुसार, अचानक दबाव बढ़ना आपके पहले से ही कमजोर रेटिना पर एक शक्तिशाली खिंचाव की तरह काम करता है।“यह रेटिना के फटने या पूरी तरह से विकसित रेटिना टुकड़ी का कारण बन सकता है, एक चिकित्सा आपात स्थिति जिसके लिए तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होती है।” डॉक्टर ने कहा, रेटिनल डिटेचमेंट का मतलब अक्सर दृष्टि की गंभीर, स्थायी हानि होती है। डॉक्टर ने इस बात पर जोर दिया कि अपनी दृष्टि की सुरक्षा के लिए भारी सामान उठाने से बचना महत्वपूर्ण है। “क्या भारी सामान उठाने का एक क्षण आपकी केंद्रीय दृष्टि खोने के जोखिम के लायक है? उत्तर नहीं है।”यदि आप वजन उठाने को लेकर बहुत उत्सुक हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ वजन सीमा को 10 पाउंड (लगभग 4.5 किलोग्राम) से कम रखने का सुझाव देते हैं।यह भी याद रखें कि सुरक्षा सबसे पहले आती है। “खतरनाक दबाव बढ़ने से रोकने के लिए गाड़ियों का उपयोग करें, मदद मांगें, या कोई भारी चीज उठाते समय अपना मुंह खुला रखें और सांस छोड़ें।”जबकि फिटनेस जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है, वैसे ही आपकी दृष्टि भी है। तो, अगली बार जब आपका नेत्र चिकित्सक आपको नियमों के एक सेट का पालन करने के लिए कहे, तो उसका पालन करें। ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।