काम पर समय सीमा का पीछा करते हुए और व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं को संतुलित करने की कोशिश करते हुए, तनाव कई लोगों के लिए एक निरंतर साथी बन गया है। जबकि कई अध्ययनों ने पुराने तनाव को विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों से जोड़ा है, नए डेटा से पता चलता है कि यह भी प्रभावित कर सकता है कि आप चीजों को कैसे याद करते हैं। हाँ यह सही है। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि तनाव न केवल बदलता है कि हम कैसा महसूस करते हैं, बल्कि यह भी बताते हैं कि हम कैसे याद करते हैं।अस्पताल फॉर सिक चिल्ड्रन के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक अध्ययन ने इस बात को उजागर किया है कि तनाव बदल जाता है कि हमारा मस्तिष्क कैसे एन्कोड करता है और यादों को प्राप्त करता है। यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) वाले लोगों में उपयुक्त मेमोरी विशिष्टता को बहाल करने में एक सफलता हो सकती है। अध्ययन के निष्कर्षों में प्रकाशित किया गया है कक्ष। यादें और तनाव
अपने दिमाग को तेज रखना चाहते हैं?
यदि आप एक प्रस्तुति के दौरान ठोकर खाते हैं, तो संभावना है कि आप अगली बार तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका मस्तिष्क आपकी अगली प्रस्तुति को उस एक गरीब और प्रतिकूल अनुभव के साथ जोड़ता है। इस प्रकार का तनाव एक स्मृति से जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि हिंसा या सामान्यीकृत चिंता विकार जैसी दर्दनाक घटनाओं से तनाव से तनाव-प्रेरित अविवाहित स्मृति सामान्यीकरण हो सकता है, जहां आतिशबाजी या कार बैकफायर प्रतीत होता है कि असंबंधित भयभीत यादों को ट्रिगर कर सकते हैं और आपके पूरे दिन को पटरी से उतार सकते हैं। PTSD में, यह बदतर हो सकता है।“थोड़ा सा तनाव अच्छा है, यह वही है जो आपको सुबह उठता है जब आपका अलार्म बंद हो जाता है, लेकिन बहुत अधिक तनाव दुर्बल हो सकता है। हम जानते हैं कि पीटीएसडी वाले लोग सुरक्षित स्थितियों या वातावरणों के लिए भयभीत प्रतिक्रियाएं दिखाते हैं, और इस भयभीत प्रतिक्रिया को विशिष्ट स्थितियों के लिए इस भयभीत प्रतिक्रिया को सीमित करने और संभावित रूप से पीटीएसडी के हानिकारक प्रभावों को कम करने का एक तरीका मिल गया है।तनाव से प्रेरित स्मृति सामान्यीकरण
यह समझने के लिए कि दर्दनाक घटना रूपों के साथ तनाव का यह सामान्यीकरण, शोधकर्ताओं ने एक प्रीक्लिनिकल मॉडल बनाया जिसमें विषयों को एक प्रतिकूल घटना से पहले हल्के तनाव से अवगत कराया गया था। इसने गैर-विशिष्ट भयभीत यादों को ट्रिगर किया जो मूल आघात से परे बढ़े, मनुष्यों में पीटीएसडी लक्षणों की तरह।उन्होंने मेमोरी एनग्राम का अध्ययन किया, जो न्यूरॉन्स के समूह हैं जो मस्तिष्क के भीतर विशिष्ट यादों को संग्रहीत करते हैं। आम तौर पर विरल, ये एनग्राम तनाव के तहत काफी बड़े हो गए, जिसमें अधिक न्यूरॉन्स शामिल थे और सुरक्षित वातावरण में भी भय पैदा करते थे।उन्होंने पाया कि तनाव एंडोकैनाबिनोइड्स (अंतर्जात कैनबिनोइड्स) की रिहाई में वृद्धि का कारण बन सकता है, जो मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से होने वाले रसायन होते हैं जो सामान्य रूप से विशिष्ट यादों को आकार देने में मदद करते हैं। जब जोर दिया जाता है, तो इनमें से बहुत से जारी किए जाते हैं, मस्तिष्क के इंटर्नरन को अभिभूत करते हैं जिसमें आमतौर पर एक विशिष्ट एनग्राम की स्मृति होती है।“एंडोकैनाबिनोइड रिसेप्टर्स एक विशेष क्लब में एक मखमली रस्सी की तरह कार्य करते हैं। जब तनाव बहुत अधिक एंडोकैनाबिनोइड्स की रिहाई को प्रेरित करता है, तो मखमली रस्सी गिरती है, जिससे अधिक सामान्यीकृत विकलांग यादें बनती हैं। तनाव और विकासशील मस्तिष्क के बीच लिंक
पिछले शोध में पाया गया कि विकासशील मस्तिष्क वयस्क मस्तिष्क की तुलना में बड़े, अधिक सामान्यीकृत मेमोरी एनग्राम बनाता है, जो तनाव से ट्रिगर होते हैं। “कई जैविक कार्य और प्रक्रियाएं जो मानव स्मृति की जटिलता को बनाती हैं, अभी भी उजागर की जा रही हैं। हम आशा करते हैं कि जैसा कि हम बेहतर तरीके से मानव स्मृति को समझते हैं, हम अपने जीवन भर में विभिन्न मनोरोग और अन्य मस्तिष्क विकारों वाले लोगों के लिए वास्तविक दुनिया के उपचारों को सूचित कर सकते हैं,” डॉ। पॉल फ्रैंकलैंड ने कहा।