यह कहना कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, एक समझ है। आपके द्वारा धूम्रपान किए जाने वाले प्रत्येक सिगरेट के लिए, आप अपने जीवनकाल को पांच मिनट तक कम कर देते हैं (कम से कम यही शोध कहता है)। किसी भी मात्रा में धूम्रपान सुरक्षित नहीं है, डॉक्टरों का कहना है, और यहां तक कि एक भी सिगरेट आपके हृदय गति को बढ़ा सकती है, तालमेल का कारण बन सकती है, और आपके हृदय प्रणाली पर तनाव डाल सकती है।हालांकि, vaping के बारे में क्या?
एक प्रवृत्ति के रूप में vaping पिछले कुछ वर्षों में बेहद लोकप्रिय हो गया है। लेकिन, वास्तव में क्या है? वेपिंग का अर्थ है इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट या ई-सिगरेट से वाष्प को इनहेलिंग करना, जो निकोटीन, स्वाद और अन्य रसायनों से युक्त तरल को गर्म करता है। दूसरी ओर, धूम्रपान में तंबाकू जलना शामिल है, जो हजारों हानिकारक रसायनों को जारी करता है।
क्या “सुरक्षित” है?
जबकि vaping उपयोगकर्ताओं को पारंपरिक सिगरेट पीने की तुलना में कम विषाक्त पदार्थों को उजागर करता है, डॉक्टरों का कहना है कि यह अभी भी भारी धातुओं, कैंसर पैदा करने वाले एजेंटों और वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों जैसे खतरनाक रसायनों को सीधे फेफड़ों में सीधे वितरित करता है।
धूम्रपान से बेहतर नहीं
वाष्प और धूम्रपान दोनों ही फेफड़ों और वायुमार्ग को परेशान करते हैं। धूम्रपान फेफड़े के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने और बलगम उत्पादन को बढ़ाने से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का कारण बनता है। वेपिंग भी फेफड़ों में सूजन और तनाव को ट्रिगर करता है, जिससे खांसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वेपिंग से धूम्रपान के समान फेफड़ों की क्षति हो सकती है, जिसमें वायुमार्ग प्रतिरोध और बिगड़ा हुआ फेफड़े के कार्य में वृद्धि शामिल है।
दिल और रक्त वाहिका क्षति
निकोटीन, सिगरेट और ई-सिगरेट दोनों में मौजूद, रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। अनुसंधान पाता है कि vaping हृदय रोग के जोखिम वाले कारकों को खराब कर सकता है जैसे कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर और हृदय में रक्त का प्रवाह, कभी -कभी धूम्रपान से भी अधिक। दोनों आदतें धमनियों को मजबूत करती हैं और रक्त वाहिका समारोह को कम करती हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है।
कैंसर का जोखिम
जबकि धूम्रपान कई कैंसर का एक प्रसिद्ध कारण है, vaping हानिरहित नहीं है। ई-सिगरेट में फॉर्मलाडेहाइड और नाइट्रोसामाइन जैसे कार्सिनोजेन होते हैं, हालांकि अक्सर सिगरेट की तुलना में कम स्तर पर होते हैं। Vaping भी सूजन को बढ़ाता है और डीएनए क्षति का कारण हो सकता है। अन्य स्वास्थ्य प्रभावों में कम प्रतिरक्षा समारोह, अस्थमा के हमले, और यहां तक कि प्रजनन स्वास्थ्य के लिए जोखिम जैसे कम शुक्राणु गणना और गर्भावस्था की जटिलताएं शामिल हैं।
समान रूप से नशे की लत है
धूम्रपान और वेपिंग दोनों निकोटीन को वितरित करते हैं, एक अत्यधिक नशे की लत पदार्थ जो cravings और वापसी के लक्षणों का कारण बनता है। Vaping निकोटीन निर्भरता को बढ़ा सकता है, कभी -कभी धूम्रपान से भी अधिक। निकोटीन मस्तिष्क को प्रभावित करता है, जिससे चिंता, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। ये मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव वेपिंग के कारण होने वाले समग्र नुकसान को जोड़ते हैं।
जबकि VAPING के दीर्घकालिक प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, यह धूम्रपान के लिए एक सुरक्षित विकल्प नहीं है, जैसा कि लोग मानते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो वेपिंग का सहारा लेने के बजाय कोल्ड टर्की (बस धूम्रपान न करें) पर जाएं, जो कि अधिक नहीं है, जो उतना ही बुरा है। ठंडे टर्की जाने के दौरान बेहद मुश्किल लगता है (और यह वास्तव में है), आप अंततः सिगरेट के लिए तरसना बंद कर देंगे, और आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा!