बात ये है कि आप एंटी-एजिंग क्रीम पर हजारों खर्च कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके आहार में एंटीऑक्सीडेंट की कमी है, तो परिणाम हमेशा अल्पकालिक होंगे। चिया बीज क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और कैफिक एसिड जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हानिकारक अणु होते हैं।
सरल शब्दों में, चिया बीज आंतरिक क्षति से लड़ते हैं जिससे सुस्ती, ढीलापन और झुर्रियाँ होती हैं। नियमित सेवन से त्वचा की लोच में सुधार होता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जिससे आपका चेहरा मजबूत, अधिक युवा दिखता है।
यह अंदर से धीमी और स्थिर त्वचा देखभाल की तरह है, कोई तत्काल फ़िल्टर नहीं, बस लंबे समय तक चलने वाली चमक है। यदि आप 30 या 40 के दशक में हैं, तो बादाम के दूध और शहद के साथ चिया पुडिंग का एक छोटा कटोरा आसानी से नाश्ते और सौंदर्य चिकित्सा दोनों के रूप में काम आ सकता है।