क्या आपको अपने रिश्ते के शुरुआती दौर में अपने पेट में तितलियों का अहसास याद है? या जब आपने पहली बार हाथ पकड़ा या चुंबन साझा किया तो आपको जो चिंगारी महसूस हुई? लेकिन अब, वर्षों तक साथ रहने के बाद, क्या अपने साथी के साथ रहना सामान्य लगता है – जैसे कि आप किसी गृहिणी के साथ रह रहे हों? एक जोड़े के रूप में, आपका अधिकांश ‘हम-समय’ बच्चों की कक्षाओं के बीच कुछ अकेले समय निर्धारित करने, एक-दूसरे की निष्क्रिय-आक्रामक आहों को डिकोड करने, या इस बात पर बातचीत करने में बदल गया है कि घरेलू काम करने की बारी किसकी है। काम पर एक व्यस्त दिन के बाद प्यार अब दूसरी पारी की तरह महसूस होता है – प्रदर्शन समीक्षाओं के साथ जो अक्सर “हमें बात करने की ज़रूरत है …” जैसी लगती है और शायद ही कोई छुट्टी का दिन होता है। अगर इस तरह आपका रिश्ता बदल गया है, तो चिंता न करें, क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। हमारी भागदौड़ भरी दुनिया में, ज्यादातर लोग अपने रिश्तों को एक बेकार काम की तरह मानते हैं – एक साथ समय बिताना, घर पर फोन करना और यह सोचना कि क्या रिश्ता लंबे समय तक चलेगा। लेकिन क्यों? और इससे पहले कि नाराजगी आपके रिश्ते पर हावी हो जाए, हम इस रिश्ते से कैसे बाहर निकल सकते हैं?
रिश्ते ख़त्म हो चुके काम की तरह क्यों महसूस होते हैं?
अपनी साझेदारी को उस प्रवेश-स्तर की कार्यालय नौकरी के रूप में चित्रित करें जो आपने “अभी के लिए” ली थी। शुरुआती दिन बिजली के थे, देर रात तक टेकआउट पर हँसना, बड़े सपने देखना, एक साथ लक्ष्य रखना। वर्षों तक एक साथ रहने के बाद, वर्तमान समय में तेजी से आगे बढ़ें: काम ढेर हो जाते हैं, झगड़े बार-बार दोहराए जाते हैं, और अंतरंगता एक ऐसी चीज है जो आपके पास शायद ही होती है। इसके अलावा, जब वास्तविकता सामने आती है, तो समय के साथ रोमांस कम हो जाता है: दोहरी आय, बूढ़े माता-पिता, अंतहीन सूचनाएं। अधिकांश जोड़े बस जीवन की चुनौतियों में फंस जाते हैं – वे लड़ नहीं रहे हैं, बल्कि बस अस्तित्व में हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि 50 से अधिक उम्र के लोगों के बीच “ग्रे तलाक” बढ़ गया है, क्योंकि कई खाली-नेस्टरों को एहसास होता है कि वे इतने लंबे समय तक रूममेट रहे हैं, प्रेमी नहीं।
सावधान रहने योग्य चेतावनी संकेत
यहां हम आपके रिश्ते में सावधान रहने के लिए कुछ चेतावनी संकेत सूचीबद्ध करते हैं जो संकेत देते हैं कि आपके रिश्ते को अधिक समय और ध्यान देने की आवश्यकता है:1. एकरसता: बातचीत रसद पर अटकी हुई है (“किराने का सामान कौन ले रहा है?” या “बिलों का भुगतान कौन करेगा?”), सपनों या इच्छा से भूखा।2. स्कोरकीपिंग: प्रत्येक पक्ष को ओवरटाइम घंटों, ब्रीडिंग स्कोरकार्ड (“मैंने पिछली बार पकाया था!”) की तरह गिना जाता है।3. नाराजगी: जब वे आपका कॉफी ऑर्डर भूल जाते हैं तो वह आह भरती है? यह क्षुद्र नहीं है; यह थकावट है जो अधूरी जरूरतों का संकेत दे रही है।4. शारीरिक स्पर्श और अंतरंगता अब तक के सबसे निचले स्तर पर पहुंच गई है, या वे अनिवार्य टीम-निर्माण कार्यों की तरह महसूस होते हैं।सबसे बुरा तब होता है जब आप डेट नाइट की योजना बनाने के बजाय अकेले समय बिताने का इंतज़ार करते हैं!रिलेशनशिप विशेषज्ञ इसे “रिलेशनशिप बर्नआउट” कहते हैं। नौकरी की थकान की तरह, बिना किसी रिचार्ज समय के काम/कार्यों की अधिकता के कारण रिश्तों में भी तनाव आ जाता है।प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु ने एक बार एक वीडियो में कहा था कि इन दिनों कई रिश्तों के टूटने का एक और कारण यह है कि ज्यादातर लोग इसे अपने साथी के साथ साझा करने के बजाय आनंद लेने की कोशिश करते हैं। यह साझेदारों को फिक्सर में बदल रहा है और हमारे रिश्तों में खुशियाँ कम कर रहा है। लेकिन जब लोग अपने रिश्ते में और अपने साथी को अधिक देना शुरू करते हैं, तो इससे लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते बनाने में मदद मिलती है।
अपने रिश्तों में चिंगारी वापस कैसे लाएँ?
यदि आपका रिश्ता एक कामकाज जैसा लगता है, तो चिंता न करें, क्योंकि अच्छी खबर यह है: एक जहरीले बॉस के विपरीत, आप शादी में स्क्रिप्ट को फिर से लिख सकते हैं। कच्ची शुरुआत करें – “नो-एजेंडा” वॉक शेड्यूल करें, अपने डर और समस्याओं को ठीक किए बिना उनके बारे में बात करें। अपने साथी के प्रति संवेदनशील होने से पुनः जुड़ने और आपके जीवन में चिंगारी वापस लाने में मदद मिलती है।इसके अलावा, अपना कप डालने से पहले उसे भर लें। सबसे पहले अकेले आनंद की खोज करें: जिम जाएं, अपने विचारों और भावनाओं को जर्नल करें। जो लोग खुश हैं वे अपने साथियों के साथ अपनी प्रचुरता साझा करते हैं, खालीपन नहीं।और, अपने “हमारे समय” की रक्षा करें और प्राथमिकता दें।याद रखें, रिश्ते नौकरियाँ नहीं हैं – वे बगीचे हैं जिनकी दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है। जब प्यार श्रमसाध्य लगता है, तो यह संकेत है कि आपको अपने रिश्ते को संवारने की जरूरत है। पीस संस्कृति के खिलाफ विद्रोह के रूप में अपने रिश्ते में रोमांस को पुनः प्राप्त करें। वह प्रारंभिक जादू? यह पुनः प्राप्त करने योग्य है – एक समय में एक जानबूझकर कदम के साथ।