जिम की 5 गलतियाँ जो हृदय स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं

चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज करना सबसे गंभीर गलतियों में से एक है। यह केवल जिम जाने वालों के लिए ही नहीं, बल्कि सामान्य रूप से सभी के लिए लागू होता है। जिम और व्यायाम करना विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि शारीरिक परिश्रम से बीमारी तीव्र हो सकती है हृदय संबंधी घटनाएँ अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में.
चेतावनी के संकेतों में शामिल हो सकते हैं: सीने में दर्द या बेचैनी, सांस की अत्यधिक कमी, चक्कर आना या हल्का सिरदर्द, अनियमित दिल की धड़कन, या अत्यधिक थकान।