जेनिफ़र एनिस्टन से जुड़े ज्ञान के उस टुकड़े में कुछ चुपचाप शक्तिशाली बात है: “यदि आप अपने आप से केवल 70% प्यार करते हैं, तो वही आपके पास वापस आने वाला है।” पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि यह उन आकर्षक पंक्तियों में से एक है जिसे आप अपनी सुबह की कॉफी पीते समय इंस्टाग्राम पर बिना सोचे-समझे स्क्रॉल कर देंगे। लेकिन यदि आप वास्तव में इसके साथ एक सेकंड के लिए बैठते हैं – वास्तव में इसे डूबने देते हैं – तो यह आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक तीव्र प्रभाव डालता है।अब, इससे पहले कि हम इसकी आत्मा में उतरें, आइए एक त्वरित वास्तविकता जांच करें कि यह कहां से आया है। आप इस उद्धरण को हर जगह देखेंगे, आमतौर पर जेन की आकर्षक तस्वीर पर चिपकाया जाता है। हालाँकि ऐसा कोई विशिष्ट, “स्मोकिंग गन” साक्षात्कार नहीं है जहाँ वह इन सटीक शब्दों को शब्दशः कहती है, वाइब 100% उसका है। यह उन सभी चीजों को प्रतिबिंबित करता है जिनके बारे में उसने कभी खुलकर बात की है – हाई-प्रोफाइल ब्रेकअप को नेविगेट करना, 50 के दशक में अपने पैर जमाना, और यह सीखना कि आत्म-मूल्य कुछ ऐसा नहीं है जो आपको टैब्लॉइड हेडलाइन में मिलता है। भले ही इंटरनेट ने सोशल मीडिया के लिए वाक्यांशों को “पॉलिश” किया हो, संदेश का दिल शुद्ध एनिस्टन है।
इसके मूल में, यह केवल बुलबुला स्नान और सुगंधित मोमबत्तियों में “आत्म-प्रेम” के बारे में नहीं है। यह एक बहुत ही कड़वी सच्चाई के बारे में है: जिस तरह से आप अपने साथ व्यवहार करते हैं वह अनिवार्य रूप से बाकी सभी के लिए एक प्रशिक्षण मैनुअल है।इसे एक अदृश्य थर्मोस्टेट की तरह समझें जिसे आपने अपने जीवन के लिए निर्धारित किया है। यदि आपने तय कर लिया है कि आप केवल 70% के पात्र हैं – शायद 70% सम्मान, अपने रिश्तों में 70% प्रयास, या किसी के ध्यान का 70% – तो, इसे साकार किए बिना, आप इसे स्वर्ण मानक के रूप में स्वीकार करना शुरू कर देंगे। यह जरूरी नहीं है कि लोग आपको धोखा देने की कोशिश कर रहे हों; ऐसा है कि आपने अवचेतन रूप से संकेत दिया है कि “इतना बहुत है।”और यहीं पर “70% नियम” अविश्वसनीय रूप से वास्तविक हो जाता है।हममें से अधिकांश लोग आश्वस्त होकर चलते हैं कि हम खुद से प्यार करते हैं, लेकिन अगर हम ईमानदार हों, तो वह प्यार आमतौर पर सशर्त होता है। जब प्रचार होता है, जब बाल सहयोग कर रहे होते हैं, या जब जिस व्यक्ति को हम पसंद करते हैं वह तुरंत संदेश भेजता है तो हम अपने सबसे बड़े प्रशंसक होते हैं। लेकिन बाकी 30% का क्या? वह “छाया” क्षेत्र है। यह वह जगह है जहां हमारी असुरक्षाएं, हमारी “गंदी” आदतें और सुबह 3:00 बजे उठने का पछतावा रहता है। हम उसे 30% दूर रख देते हैं, उम्मीद करते हैं कि कोई इस पर ध्यान न दे। लेकिन वे उपेक्षित हिस्से यूं ही गायब नहीं हो जाते; वे चुपचाप बस चलाते हैं।उदाहरण के लिए, आप “गुनगुने” रिश्ते में रह सकते हैं क्योंकि आपके सिर के पीछे से एक आवाज कहती है कि यह उतना ही अच्छा है जितना इसे मिलता है। या हो सकता है कि आप वेतन वृद्धि या गहरी प्रतिबद्धता के लिए पूछने में झिझकते हों क्योंकि, अंदर से, आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आप “पूर्ण 100” के लायक हैं।यह उद्धरण बिलकुल इसी तंत्रिका को छू रहा है।जब आप अपना केवल एक अंश ही दिखाते हैं, तो आप उन स्थितियों को आकर्षित करते हैं जो उस आंशिक ऊर्जा को प्रतिबिंबित करती हैं। यह कोई रहस्यमय “आकर्षण का नियम” जादू नहीं है; यह वास्तव में बहुत व्यावहारिक है। आप जिन सीमाओं को तय करने से इनकार करते हैं, जिन ज़रूरतों को आप व्यक्त करने के लिए बहुत “कम रखरखाव” वाले हैं, और जो ऊर्जा आप एक कमरे में लाते हैं, वे सभी एक कहानी बताते हैं। वे दुनिया को ठीक-ठीक बताते हैं कि आप कितना समझौता करने को तैयार हैं।
जेनिफर एनिस्टन द्वारा दिन का उद्धरण, सार्वजनिक शख्सियत जेनिफर एनिस्टन से जीवन के सबक और अर्थ की व्याख्या।
यहाँ गुप्त भाग है: हम अक्सर इस समझौते को “आसान” समझ लेते हैं। आप अपने आप से कहते हैं कि आप समझदार या लचीले हैं, लेकिन कभी-कभी, आप वास्तव में सिकुड़ रहे होते हैं। आप “कम रखरखाव” कर रहे हैं क्योंकि आप डरते हैं कि “उच्च मूल्य” होने से लोग डर सकते हैं। समय के साथ, वह गायब 30% दर्द देने लगता है। यह नज़रअंदाज़ किए जाने की लंबे समय तक रहने वाली भावना या उस परेशान करने वाली भावना के रूप में प्रकट होता है कि आपका जीवन एक पहेली है जिसमें कुछ टुकड़े गायब हैं।तो, वास्तविक दुनिया में “100% आत्म-प्रेम” वास्तव में कैसा दिखता है?स्पॉयलर अलर्ट: इसका मतलब यह नहीं है कि आप सोचते हैं कि आप परफेक्ट हैं। इसका मतलब कभी भी बुरा दिन नहीं होना या कभी भी पूर्ण आपदा जैसा महसूस नहीं होना है। यह उससे कहीं अधिक सरल और कहीं अधिक कठिन है। यह अपने आप के अस्त-व्यस्त, अधूरे, “अभी भी काम कर रहे” हिस्सों को देखने और यह कहने के बारे में है, “हाँ, मेरा यह संस्करण भी पूरी दुनिया का हकदार है।”यह इस दृढ़ विश्वास के साथ जीवन में आगे बढ़ने के बारे में है कि आप कोई ऐसी परियोजना नहीं हैं जिसे पूर्ण सम्मान के योग्य होने से पहले समाप्त करने की आवश्यकता है।जब आप उस 100% स्थान से संचालन शुरू करते हैं, तो दृश्य बदल जाता है। आप आधे-अधूरे मन से “यू अप?” का मनोरंजन करना बंद कर दें। ग्रंथ. आप सीमाएँ निर्धारित करना शुरू कर देते हैं जो पहले तो असहज महसूस कर सकती हैं लेकिन बाद में आज़ादी जैसी महसूस होती हैं। आप इस बारे में अधिक ईमानदार हो जाते हैं कि आपको संपूर्ण महसूस करने के लिए क्या चाहिए। धीरे-धीरे, आपके आस-पास के लोग या तो उस नए मानक को पूरा करने के लिए आगे बढ़ते हैं, या वे स्वाभाविक रूप से लुप्त हो जाते हैं क्योंकि वे अब आपके जीवन का “किराया” वहन नहीं कर सकते।इस प्रकार की आत्म-स्वीकृति के साथ एक शांत, अटल आत्मविश्वास आता है। आप बाहरी “पसंद” के लिए जीना बंद कर देते हैं क्योंकि आपने पहले ही खुद को अंतिम हरी झंडी दे दी है। आप लगातार लोगों की स्वीकृति के लिए ऑडिशन नहीं दे रहे हैं क्योंकि आपने पहले ही खुद को मुख्य भूमिका में डाल दिया है।अंततः, यह उद्धरण इस बारे में कम है कि दूसरे हमसे कैसे प्यार करते हैं और सब कुछ हमारे आंतरिक एकालाप से संबंधित है। लोग हमेशा उसी पर प्रतिक्रिया देंगे जिसकी हम अनुमति देते हैं और जिसे हम लगातार सहन करते हैं।यदि आप आज केवल एक चीज़ दूर ले जाते हैं, तो उसे यह रहने दें: जो प्यार आप स्वयं को देते हैं वह केवल एक निजी भावना नहीं है – यह एक निर्देश है। यह वह खाका है जो आप दुनिया को सौंपते हैं। यह एक सौम्य लेकिन दृढ़ अनुस्मारक है कि इससे पहले कि आप किसी और से “100% प्रकार के प्यार” की उम्मीद कर सकें, आपको पहले इसे खुद को देने के लिए तैयार रहना होगा।70% नहीं. सिर्फ़ तब नहीं जब आप “जीत” रहे हों। लेकिन पूरी तरह से, बिना किसी खेद के, और यहां तक कि उन दिनों में भी जब आपको लगता है कि काम प्रगति पर है। क्योंकि उससे कुछ भी कम? यह बिल्कुल वही है जो दुनिया आपको वापस सौंपती रहेगी।
