श्रमिकों की बढ़ती संख्या के लिए, कैरियर की चिंता अब केवल प्रदर्शन समीक्षा या छंटनी के बारे में नहीं है। यह किसी ऐसी चीज़ के बारे में है जिसे देखना कठिन है – और उससे आगे निकलना कठिन है।कृत्रिम होशियारी।हाल ही में सीएनबीसी की एक रिपोर्ट के अनुसार, पूरे अमेरिका में चिकित्सकों का कहना है कि अधिक कर्मचारी एआई से संबंधित भय को चिकित्सा सत्रों में ला रहे हैं, जिसमें नौकरी छूटने से लेकर इस स्थायी भावना तक सब कुछ बताया गया है कि उनके कौशल – और यहां तक कि उनकी पेशेवर पहचान – अब कोई मायने नहीं रखती है।सीएनबीसी से बात करते हुए डेनवर में ट्रॉमा काउंसलर एम्मा कोबिल ने कहा, “एआई के कारण मेरे ग्राहकों को अपनी नौकरियां गंवानी पड़ी हैं और यह कुछ ऐसा है जिसे हमने अपने सत्रों में संसाधित किया है।” उनके कई मरीज़ “बदलते करियर परिदृश्य में आगे बढ़ने के बारे में सदमा, अविश्वास और भय व्यक्त करते हैं जहां उनके कौशल की अब आवश्यकता नहीं है।”वह बेचैनी आम होती जा रही है। रिपोर्ट में उद्धृत अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के जुलाई 2025 के सर्वेक्षण के अनुसार, एक तिहाई से अधिक कर्मचारी – 38% – कहते हैं कि उन्हें चिंता है कि एआई उनके कुछ या सभी कार्य कर्तव्यों को पुराना बना देगा।चिकित्सकों के लिए, भावनात्मक पैटर्न आश्चर्यजनक रूप से सुसंगत है।न्यूयॉर्क स्थित नैदानिक मनोवैज्ञानिक हार्वे लिबरमैन ने सीएनबीसी को बताया, “जो मैं अक्सर सुनता हूं वह अप्रचलित होने का डर है।” उन्होंने कहा, जैसे-जैसे एआई आगे बढ़ता है, लोग “अपने फैसले, अपनी पसंद या अपने भविष्य” पर सवाल उठाना शुरू कर देते हैं।
जब नौकरी छूटना अस्तित्वहीन लगता है
पारंपरिक छंटनी के विपरीत, एआई से जुड़ा विस्थापन अधिक गहराई तक कटौती कर सकता है। प्रौद्योगिकी के लिए भूमिका खोना अक्सर एक व्यावसायिक निर्णय की तरह कम और किसी के मूल्य पर फैसले की तरह अधिक महसूस होता है।सीएनबीसी रिपोर्ट में सैन डिएगो के मनोचिकित्सक बेन यालोम ने कहा, “ऐसा महसूस हो सकता है जैसे ब्रह्मांड कह रहा है, ‘अब आपकी ज़रूरत नहीं है।” वह अनुभव, उन्होंने समझाया, “व्यक्तिगत मूल्य के प्रश्नों में गहराई से उतरता है,” इसे सामान्य आकार घटाने की तुलना में अधिक अस्थिर बनाता है।संख्याएँ इस बात को पुष्ट करती हैं कि वे डर इतने वास्तविक क्यों लगते हैं। सीएनबीसी द्वारा संदर्भित चैलेंजर, ग्रे और क्रिसमस डेटा के अनुसार, 2025 में लगभग 55,000 अमेरिकी छंटनी में एआई एक कारक था, और एक हालिया एमआईटी अध्ययन में पाया गया कि एआई पहले से ही लगभग 11% अमेरिकी श्रम बाजार की जगह ले सकता है।प्रमुख नियोक्ता खुले तौर पर इस बदलाव को स्वीकार कर रहे हैं। सेल्सफोर्स के सीईओ मार्क बेनिओफ ने कहा कि कंपनी ने 4,000 ग्राहक सहायता कर्मचारियों को नौकरी से हटा दिया, क्योंकि एआई ने लगभग आधे कार्यभार को संभालना शुरू कर दिया था। सीएनबीसी के अनुसार, एक्सेंचर और लुफ्थांसा जैसी कंपनियों ने भी हालिया पुनर्गठन प्रयासों के हिस्से के रूप में एआई की ओर इशारा किया है।बीच में फंसे श्रमिकों के लिए, अनिश्चितता मनोवैज्ञानिक रूप से थका देने वाली हो सकती है – खासकर जब कंपनियां स्पष्ट रूप से यह नहीं कहती हैं कि एआई ने कोई भूमिका निभाई है या नहीं।लिबरमैन ने कहा, “उन्हें एक ग्रे जोन में छोड़ दिया गया है जो चिंता और आत्म-संदेह को बढ़ाता है।”
एक कैरियर संकट – और विचार करने का क्षण
एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक और कोलंबिया विश्वविद्यालय के एसोसिएट प्रोफेसर, रियाना एलिसे एंडरसन ने सीएनबीसी रिपोर्ट में भावनात्मक नतीजों को संक्षेप में बताया: “लोग नहीं जानते कि वे इस नए समाज में कहां फिट बैठते हैं।”दशकों तक, स्पष्ट कैरियर मार्ग – कोड सीखना, तकनीक में प्रवेश करना, कॉर्पोरेट सीढ़ियाँ चढ़ना – स्थिरता का वादा किया। वह वादा अब और अधिक अस्थिर लगता है।लेकिन चिकित्सक व्यवधान के अंदर एक अवसर छिपा हुआ भी देखते हैं।कोबिल ने कहा, “हमारा समाज तेज़ी से बदल रहा है।” “अपने आप को शोक मनाने और अपने उन हिस्सों को सांत्वना देने की अनुमति दें जो इस समय हैरान, निराश और भयभीत महसूस कर रहे हैं।”एंडरसन श्रमिकों को “सही” भविष्य-प्रूफ कैरियर की तत्काल खोज को रोकने और इसके बजाय अधिक व्यापक रूप से प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। “कुछ सूची बनाओ,” उसने कहा। “शायद इस समय, आप कौन हैं इसका जायजा लें।”कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब स्कूल की ओर लौटना या उद्योगों की ओर रुख करना हो सकता है। दूसरों के लिए, यह पहचान और नौकरी के शीर्षक के बीच की पकड़ को ढीला करने के बारे में है।“आप अपने काम से बहुत अधिक हैं,” कोबिल ने ग्राहकों को याद दिलाते हुए जोर दिया कि कौशल – शरीर की तरह – समय के साथ बदलते हैं, लेकिन आत्म-मूल्य उनके साथ गायब नहीं होना चाहिए।
एआई-संचालित कार्यस्थल में नियंत्रण पुनः प्राप्त करना
जबकि चिंता समझ में आती है, चिकित्सक निराशा में जाने के प्रति चेतावनी देते हैं।सीएनबीसी रिपोर्ट में लिबरमैन ने कहा, “एआई के बारे में यह समझने के लिए पर्याप्त सीखना कि यह वास्तव में काम को कहां बदलता है और कहां नहीं, अक्सर एजेंसी की भावना को बहाल करता है।”कैरियर कोच रियानोन बैटचेल्डर ने उस विचार को दोहराया, यह देखते हुए कि कई श्रमिकों को पहले से ही अपनी नौकरियों के कुछ हिस्सों को स्वचालित करने में मदद करने के लिए कहा जा रहा है। उन्होंने कहा, उस माहौल में, बुनियादी एआई साक्षरता सशक्त हो सकती है।बैचेल्डर ने सीएनबीसी को बताया, “अधिकांश श्रमिकों के लिए, एआई की मूल बातें समझना एक संपत्ति होगी।” “अनिश्चितता के समय में, जानकारी हमेशा शक्तिशाली होती है।”जैसे-जैसे एआई कार्यस्थल को बदलना जारी रखता है, सीएनबीसी द्वारा साक्षात्कार किए गए चिकित्सक एक बात पर सहमत होते हैं: डर वास्तविक, तर्कसंगत – और गहराई से मानवीय है। अब चुनौती श्रमिकों को न केवल नई प्रौद्योगिकियों को नेविगेट करने में मदद करने की है, बल्कि तेजी से बदलती दुनिया में मूल्यवान होने के अर्थ को फिर से परिभाषित करने की भी है।