जॉन सीना हमेशा अपनी ताकत, करिश्मा और रिंग में निडर उपस्थिति के लिए जाने जाते हैं। लेकिन हाल ही में, पहलवान-अभिनेता ने एक अलग तरह की लड़ाई का खुलासा किया, एक जो कई लोगों को तब तक नजरअंदाज कर देता है जब तक कि यह घर के बहुत करीब नहीं जाता। पीपल मैगज़ीन के साथ एक स्पष्ट चैट में, सीना ने अपने त्वचा कैंसर के निदान के बारे में खोला और यह कैसे सूर्य की सुरक्षा को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया।
“मैंने कभी सनस्क्रीन-कभी इस्तेमाल नहीं किया,” सीना ने स्वीकार किया। यह तब बदल गया जब उनके त्वचा विशेषज्ञ ने एक नियमित चेकअप के दौरान कुछ संदिग्ध देखा। उन्होंने कहा, “यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं एक त्वचा विशेषज्ञ के पास नहीं गया और एक स्किन चेकअप प्राप्त किया और मेरे दाहिने PEC से एक कैंसर का स्थान हटा दिया गया,” उन्होंने कहा, “मैं बहुत भाग्यशाली था।”
अनुभव एक वेक-अप कॉल था। सीना ने कबूल किया कि खबर प्राप्त करना अस्थिर था। “वह फोन कॉल नहीं है जो आप प्राप्त करना चाहते हैं क्योंकि यह अप्रत्याशित है, और आप नहीं जानते कि यह कितना बुरा होने जा रहा है,” उन्होंने साझा किया। एक साल बाद, उनके पास एक और स्थान हटा दिया गया था- इस बार अपने दाहिने कंधे से। “यह मेरी छाती और कंधे के किनारे एक सफेद पोल्का डॉट की तरह दिखाता है,” उन्होंने कहा। “यदि आप WWE देखते हैं, तो आप उन्हें देख पाएंगे।”
जबकि कुछ ने अनुभव को ब्रश किया हो सकता है, सीना ने इसे गंभीरता से लिया। वह निदान के भावनात्मक वजन के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को श्रेय देता है। उन्होंने कहा, “एक महान त्वचा विशेषज्ञ है, जिसने मुझे हाथ से पकड़ लिया और मुझे बताया कि मैं अकेला नहीं था- यह बहुत बड़ा था,” उन्होंने कहा। उनकी आवाज में भेद्यता स्पष्ट थी: “इस पर आँकड़े भारी हैं, लेकिन जितना मैं उनके बारे में सीखता हूं, उन नंबरों का कोई मतलब नहीं है जब तक कि आपके साथ ऐसा नहीं होता।”
अब, सीना सनस्क्रीन को लागू किए बिना बाहर कदम नहीं रखता है और वह चाहता है कि अन्य लोग इसे गंभीरता से ले जाएं। “मैं अपने जीवन में एक महान स्थान पर हूं जहां अब यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है,” उन्होंने कहा। “और मैं उन दो गोलियों को चकमा देने में सक्षम होने के लिए बहुत आभारी हूं। लेकिन मैं उन निशानों को एक अनुस्मारक के रूप में पहनता हूं – ‘अरे यार, आपको हर दिन खुद को बचाने के लिए अतिरिक्त कुछ सेकंड लेने की आवश्यकता है।”
सनस्क्रीन: सिर्फ सनबर्न के बारे में नहीं
ज्यादातर लोग सनस्क्रीन को एक गर्मियों के लिए आवश्यक मानते हैं, कुछ समुद्र तट की छुट्टी पर सनबर्न से बचने के लिए स्लैथ करने के लिए। लेकिन दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ सहमत हैं: सनस्क्रीन एक साल का दौर है, दैनिक आवश्यक है जो सचमुच आपके जीवन को बचा सकता है।
यहाँ क्यों है: 90% से अधिक गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर सूर्य से यूवी (पराबैंगनी) विकिरण के कारण होते हैं। लंबे समय तक, असुरक्षित सूर्य जोखिम आपकी त्वचा की कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। समय के साथ, यह नुकसान उत्परिवर्तन का कारण बन सकता है जो त्वचा कैंसर को जन्म देता है, जिसमें बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और अधिक खतरनाक मेलेनोमा शामिल हैं।
सनस्क्रीन एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है, हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध या अवशोषित करता है, इससे पहले कि वे आपकी त्वचा में प्रवेश कर सकें और स्थायी क्षति का कारण बन सकें। यूवीए की उम्र त्वचा है, जिससे झुर्रियों और सूरज के धब्बे होते हैं, जबकि यूवीबी किरणें त्वचा को जलाती हैं – और दोनों कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
आपको किस SPF का उपयोग करना चाहिए?
डर्मेटोलॉजिस्ट एसपीएफ 30 या उच्चतर हर एक दिन के साथ एक व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, यहां तक कि जब यह बादल था। यदि आप पसीना या तैराकी कर रहे हैं, तो हर दो घंटे में फिर से आवेदन करें। अपने कान, गर्दन और अपने पैरों के शीर्ष जैसे आसानी से अनदेखा किए गए क्षेत्रों को न भूलें।
इसे सीना से लें – अपनी त्वचा की रक्षा करें
जॉन सीना की कहानी एक शक्तिशाली अनुस्मारक है कि हमारे बीच सबसे मजबूत भी अजेय नहीं हैं। त्वचा कैंसर उम्र, लिंग या फिटनेस स्तर के आधार पर भेदभाव नहीं करता है। यह किसी को भी प्रभावित कर सकता है, और शुरुआती पहचान महत्वपूर्ण है।
तो अगली बार जब आप बाहर कदम रखते हैं, तो अपने आंतरिक जॉन सीना को चैनल करें – न केवल आत्मविश्वास के साथ, बल्कि सनस्क्रीन की एक गुड़िया के साथ। आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा।
