दिल की विफलता के लक्षण: हृदय स्वास्थ्य: शीर्ष कार्डियोलॉजिस्ट दिल की विफलता के ‘सूक्ष्म प्रथम संकेत’ साझा करता है जिसे आप अनदेखा कर सकते हैं |

आपका दिल हर मिनट कड़ी मेहनत कर रहा है – अपनी नसों के माध्यम से जीवन को पंप करना। दिल के रूप में मेहनती के रूप में किसी के लिए, हम अक्सर इसे खराब होने के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या होगा अगर यह चुपचाप संघर्ष कर रहा है इससे पहले कि आप भी नोटिस करें?आपका दिल संकट के संकेत भेज सकता है, और वे फुसफुसा रहे हैं, चिल्ला रहे हैं। दिल की विफलता, एक प्रगतिशील स्थिति जहां दिल अच्छी तरह से पंप नहीं करता है, अक्सर नरम सुराग के साथ शुरू होता है जो याद आती है: यादृच्छिक थकान, हल्के सांस या यहां तक ​​कि धूमिल सोच। असामान्य थकान के बारे में सोचें जो दूर नहीं जाएगी, सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए और अधिक आराम की जरूरत है, या सपाट झूठ बोलने के बाद सांस लेना। हो सकता है कि आपकी टखनों में सूजन महसूस हो, आपका मन उतना तेज नहीं है, या सरल कार्य कठिन हो गए हैं। ये शुरुआती संकेत फिसलन हैं; वे “बस तनाव” या “पुराने होने” के रूप में लिखना आसान है। लेकिन जो कुछ शुरू होता है वह गंभीर तेजी से बढ़ सकता है।

प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट दिमित्री यारनोव, एमडी, इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के माध्यम से एक ही भावना को गूँजता है। यारनोव के अनुसार, दिल की विफलता अक्सर सूक्ष्म, आसानी से खारिज करने वाले लक्षणों के साथ शुरू होती है – थकान, सांस लेने की जब तक लेट जाती है, या एक लगातार खांसी जो हानिरहित लगता है। ये गंभीर परेशानी में स्नोबॉल कर सकते हैं, लेकिन शुरुआती मान्यता जीवन रक्षक अंतर बना सकती है।इस गाइड में, आइए दिल की विफलता के “सूक्ष्म पहले संकेतों” की खोज करें जो कई उम्र बढ़ने, थकान या तनाव के रूप में ब्रश करते हैं। हम यह अनपैक करेंगे कि ये संकेत क्यों दिखाई देते हैं और उन्हें जल्दी कैसे हाजिर करें, ताकि आप प्रबंधन और परामर्श पर चर्चा करने के लिए एक पेशेवर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक पहुंच सकें।

चेहरे: यह समझना कि शुरुआती दिल की विफलता क्या महसूस कर सकती है

इसे सरल और पहचानने में आसान बनाने के लिए, हार्वर्ड हेल्थ शुरुआती दिल की विफलता के लक्षणों का वर्णन करने के लिए चेहरे का परिचय दिया गया: थकान, गतिविधि सीमाएं, भीड़, एडिमा और सांस की तकलीफ। यहाँ इनमें से प्रत्येक को ऐसा लग सकता है:थकान और गतिविधि सीमाथकान: सिर्फ थका हुआ महसूस करने से ज्यादा, यह एक भारी थकावट है जो आराम या पूरी रात की नींद के बाद भी लिंग करता है। रूटीन इरेंड्स एक ट्रेडमिल अपहिल की तरह महसूस करते हैं।गतिविधि सीमा: सरल कार्य, जैसे सीढ़ियों की उड़ान या किराने का सामान ले जाना, एक कसरत की तरह महसूस करते हैं। आपको अपनी सांस को अधिक बार पकड़ने की आवश्यकता हो सकती है।सांस की भीड़ और तकलीफभीड़: आपके फेफड़े बंद महसूस करते हैं। आप विशेष रूप से रात में एक लगातार सूखी खांसी या घरघराहट विकसित करते हैं। कभी-कभी, आप सामान्य श्वसन लक्षणों से काफी अलग या गुलाबी-टिंग्ड बलगम को खांसी करते हैं।सांस लेने में कठिनाई: सबसे पहले, यह केवल परिश्रम के दौरान ध्यान देने योग्य है। बाद में, यह आराम से या जब आप सपाट झूठ बोलते हैं तो यह चुपके हो सकता है। यह कई लोगों को नींद से सोने से रोकता है।एडिमा (सूजन) और वजन परिवर्तनएडिमा: आप अपने टखनों या पैरों को पफी दिखते हैं और दिन के अंत तक तंग महसूस करते हैं। आपके जूते अचानक स्नग महसूस कर सकते हैं। कभी -कभी, यहां तक ​​कि आपका पेट फूला हुआ लगता है।तेजी से वजन बढ़ रहा है: दिनों में कुछ पाउंड का लाभ, वसा नहीं, लेकिन द्रव निर्माण, एक और प्रारंभिक संकेत हो सकता है।लेकिन यह सब नहीं है।कुछ अन्य सूक्ष्म संकेत हैं जो आपके दिल में परेशानी का संकेत दे सकते हैं। कई कम स्पष्ट लक्षण भी ध्यान आकर्षित करते हैं, जैसे:भ्रम या बिगड़ा हुआ सोच: आप भुलक्कड़, धूमिल हो सकते हैं, या “इससे बाहर” लग सकते हैं। यह सिर्फ तनाव नहीं है; यह आपके दिल से मस्तिष्क में कम रक्त प्रवाह हो सकता है।Palpitations या तेजी से दिल की धड़कन: यदि आपका दिल ऐसा महसूस करता है कि जब आप चुपचाप बैठे होते हैं, तब भी यह फड़फड़ाता है, दौड़ रहा है, या तेज़ हो रहा है, यह मुसीबत में दिल की दिशा में इंगित कर सकता है।

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जोखिम में कौन है?

क्या हर कोई दिल की विफलता के लिए एक ही तरह के जोखिम में है? काफी नहीं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि, हालांकि हर कोई सतर्कता से लाभान्वित हो सकता है, जिनके पास इन स्थितियों के पास अधिक सावधान होना चाहिए। कौन सी शर्तें हैं?उच्च रक्तचापमधुमेहमोटापादिल की धमनी का रोगएक पूर्व दिल का दौराजीवनशैली के जोखिम जैसे धूम्रपान, खराब आहार और निष्क्रियतादिल की विफलता अक्सर धीरे -धीरे विकसित होती है, जो जल्दी पता लगाता है और जीवनशैली एक शक्तिशाली रोकथाम उपकरण बदलती है।

आप क्या कर सकते हैं?

अपने शरीर को सुनें और नियमित रूप से निगरानी करें: यदि रोजमर्रा के कार्य कर लगते हैं, या आप बेदम या असामान्य रूप से झोंकते हैं, तो इसे तनाव या उम्र के रूप में ब्रश न करें। ट्रैक करें कि आप कितनी आसानी से सांस लेते हैं। सरल कार्यों या लगातार भ्रम के बाद थकान को खारिज नहीं किया जाना चाहिए। अस्पष्टीकृत वजन बढ़ने पर नजर रखें, अपने निचले पैरों/टखनों की सूजन, और लगातार खांसी या मतली। परिणामों को जल्दी से मापें; ये शुरुआती चेतावनी के संकेत हो सकते हैं।एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तुरंत देखें: अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ किसी भी असामान्य लक्षणों को साझा करें, खासकर यदि आपके पास जोखिम कारक हैं। शुरुआती जांच में शारीरिक परीक्षा, इकोकार्डियोग्राम, ईसीजी और बीएनपी या एनटी-प्रोबीएनपी जैसे रक्त परीक्षण शामिल हो सकते हैं, जो हृदय तनाव के मार्कर हैं।जीवनशैली समायोजन के साथ अपने दिल का समर्थन करें: कम नमक और प्रसंस्कृत भोजन के साथ एक हृदय-स्वस्थ आहार में बदलाव। डॉक्टर की सलाह के रूप में चलने या वर्कआउट के साथ सक्रिय रहें। उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा, मधुमेह और मोटापे जैसे जोखिम कारकों को प्रबंधित करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, शराब पर वापस काट लें और धूम्रपान बंद करें। दैनिक वजन और सूजन की निगरानी करें और अचानक बदलाव की रिपोर्ट करें।मेडिकल फॉलो-अप के साथ अद्यतित रहें: यदि निदान किया जाता है, तो निर्देशित के रूप में दवा और निगरानी का उपयोग करें। उपचार और जीवन शैली की योजनाएं प्रगति को धीमा कर सकती हैं और आराम और परिणामों में सुधार कर सकती हैं।