दैनिक आहार में डार्क चॉकलेट जोड़ने के 5 कारण

चॉकलेट, विशेष रूप से डार्क चॉकलेट, लोहे, मैग्नीशियम, तांबे और मैंगनीज जैसे आवश्यक खनिजों से समृद्ध है। रक्त और ऊर्जा उत्पादन में ऑक्सीजन परिवहन के लिए आयरन महत्वपूर्ण है। मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य, हड्डी स्वास्थ्य और रक्त शर्करा के स्तर के विनियमन का समर्थन करता है। कॉपर और मैंगनीज एंटीऑक्सिडेंट डिफेंस सिस्टम और कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य और समग्र जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।