धूम्रपान के रूप में हानिकारक दैनिक जल रहा है: अपने फेफड़ों पर धूप धुएं के प्रभाव |

कई भारतीय घरों में एक agarbatti या धूप की छड़ी को रोशन करना एक सामान्य अनुष्ठान है। सुगंधित धुआं कमरे को भरता है, प्रार्थना, ध्यान या दैनिक दिनचर्या के दौरान एक शांत वातावरण बनाता है। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि रोजाना अगरबत्त धुआं खामोश हो सकता है तो चुपचाप फेफड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।में प्रकाशित एक अध्ययन नैदानिक ​​और आणविक एलर्जी पाया गया कि जलती हुई धूप 45 मिलीग्राम से अधिक पार्टिकुलेट मैटर प्रति ग्राम जला सकती है, जबकि सिगरेट लगभग 10 मिलीग्राम प्रति ग्राम जला हुआ है। यह इंगित करता है कि धूप जलन धूम्रपान की तुलना में कण पदार्थ के उच्च स्तर को छोड़ सकती है।

इसके अतिरिक्त, धूप के धुएं में विभिन्न हानिकारक पदार्थ होते हैं, जिनमें कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी), और पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (पीएएच) शामिल हैं। ये प्रदूषक घर के अंदर जमा कर सकते हैं, विशेष रूप से खराब हवादार स्थानों में, श्वसन संबंधी मुद्दों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और श्वसन कैंसर के बढ़ते जोखिम के लिए अग्रणी। इसलिए, सीमित क्षेत्रों में दैनिक धूप जलना स्वास्थ्य जोखिमों के मामले में निष्क्रिय धूम्रपान के लिए तुलनीय हो सकता हैयह लेख अपने फेफड़ों से समझौता किए बिना अपनी सांस्कृतिक प्रथाओं को जारी रखने के लिए धूप के धुएं, उसके स्वास्थ्य जोखिमों, कमजोर आबादी और सुरक्षित तरीके बताता है।

धूप के धुएं की संरचना और यह क्यों मायने रखता है

धूप की छड़ में सुगंधित पौधे सामग्री, रेजिन और आवश्यक तेल होते हैं। जब जला दिया जाता है, तो वे प्रकृति द्वारा एक अध्ययन के अनुसार PM2.5, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, VOCS, एल्डिहाइड, और PAHs सहित प्रदूषकों को छोड़ते हैं। खराब हवादार कमरों में, ये प्रदूषक जमा हो जाते हैं, जिससे धूप एक गंभीर इनडोर वायु खतरा बन जाता है।

रोजाना जलते हुए धुआं जलने के श्वसन प्रभाव

धूप के धुएं के नियमित संपर्क से सांस की समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ, और फेफड़े के कार्य को कम करना। पहले से मौजूद श्वसन की स्थिति वाले लोग विशेष रूप से कमजोर हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि धूप के धुएं के लिए दीर्घकालिक संपर्क क्रोनिक श्वसन मुद्दों में योगदान देता है।

धूप के धुएं के कारण एलर्जी प्रतिक्रियाएं

धूप के धुएं में एलर्जी होती है जो सिरदर्द, त्वचा की जलन और आंखों की परेशानी को ट्रिगर कर सकती है। बच्चे, बुजुर्ग व्यक्ति और एलर्जी वाले लोग विशेष रूप से जोखिम में हैं। यहां तक ​​कि अल्पकालिक जोखिम भी ध्यान देने योग्य लक्षणों का कारण बन सकता है।

अगरबत्ती धुआं से लंबे समय तक कैंसर का जोखिम होता है

अनुसंधान इंगित करता है कि धूप के धुएं के लिए लंबे समय तक संपर्क श्वसन कैंसर की उच्च दरों से जुड़ा हुआ है। भारी धूप उपयोगकर्ताओं को फेफड़ों में स्क्वैमस-सेल कार्सिनोमा विकसित करने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

सेकंडहैंड और थर्डहैंड धुआं जलती हुई धूप से जोखिम

तंबाकू के धुएं के समान, अगरबत्ती का धुआं कपड़े, फर्नीचर और सतहों पर हो सकता है। यह सेकंडहैंड और थर्डहैंड स्मोक एक्सपोज़र बनाता है, जो अगर धूप जलने के बाद भी स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।

जो धुआं के लिए सबसे अधिक असुरक्षित है

बच्चे और शिशु: विकासशील फेफड़े इनडोर प्रदूषकों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं।बुजुर्ग व्यक्ति: पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति धूप धुएं के संपर्क में बिगड़ सकती है।श्वसन की स्थिति वाले लोग: अस्थमा, सीओपीडी और एलर्जी व्यक्तियों को अधिक अतिसंवेदनशील बनाते हैं।

धूप धुएं की सुरक्षा के साथ सांस्कृतिक प्रथाओं को संतुलित करना

जलती हुई धूप एक गहरी निहित सांस्कृतिक और आध्यात्मिक अभ्यास है। जबकि परंपराओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, अगरबत्ती के धुएं से संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जागरूकता आवश्यक है। सुरक्षित विकल्प नुकसान को कम करते हुए अनुष्ठानों को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं।

धूप जलने के लिए सुरक्षित विकल्प

दैनिक धूप जलन हानिरहित लग सकती है, लेकिन अध्ययन से पता चलता है कि यह निष्क्रिय धूम्रपान के रूप में हानिकारक हो सकता है। दीर्घकालिक जोखिम से श्वसन संबंधी मुद्दे, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और कैंसर के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। सुरक्षित विकल्पों का उपयोग करके और उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करके, आप अपने फेफड़ों की रक्षा करते हुए अपनी सांस्कृतिक प्रथाओं को जारी रख सकते हैं।यह भी पढ़ें | 40 के बाद महिलाओं में पैर का दर्द: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प