पूरे शरीर में मांसपेशियाँ बेतरतीब ढंग से हिल रही हैं? यहां बताया गया है कि ऐसा क्यों होता है (और यदि यह खतरनाक है)

कभी-कभी, लोगों को अनियमित मांसपेशियों का अनुभव होता है झटका जिससे उनकी सामान्य दैनिक गतिविधियाँ बाधित होती हैं। यह आमतौर पर हानिकारक नहीं है, लेकिन असुविधा पैदा कर सकता है। मांसपेशियों में ये बेतरतीब मरोड़, जिन्हें ‘फैसीक्यूलेशन’ के नाम से जाना जाता है, कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें नींद की कमी, बहुत अधिक कैफीन और पोषण संबंधी कमियां शामिल हैं। आइये और जानें…मांसपेशियों में ऐंठन क्या हैमांसपेशियों के फड़कने से छोटे, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन पैदा होते हैं, जो त्वचा के नीचे स्थित छोटे मांसपेशी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। अनुभूति एक छोटी सी हलचल के रूप में होती है, जिसे लोग छलांग, फड़फड़ाहट या लहर के रूप में वर्णित करते हैं, जो पलक, पिंडली, अंगूठे, हाथ, पैर और जीभ सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करती है।डॉक्टर इन गतिविधियों को ‘फैसिक्यूलेशन’ के रूप में पहचानते हैं, क्योंकि वे तब होते हैं जब व्यक्तिगत तंत्रिका फाइबर, जो छोटे मांसपेशी समूहों को नियंत्रित करते हैं, संक्षिप्त मांसपेशी संकुचन उत्पन्न करने के लिए स्वतंत्र रूप से सक्रिय होते हैं। शरीर इन मांसपेशियों के संकुचन को सामान्य गतिविधियों के रूप में अनुभव करता है जो किसी बीमारी का संकेत नहीं देता है।

पूरे शरीर में फड़कन के सामान्य हानिरहित कारणदैनिक जीवन में कई सामान्य तत्व ऐसी स्थितियाँ पैदा करते हैं जो तंत्रिकाओं को अधिक संवेदनशील बना देती हैं, जिससे पूरे शरीर में मांसपेशियों में बेतरतीब ऐंठन होने लगती है।1. तनाव और चिंतातनाव और चिंता सबसे अधिक बार ट्रिगर पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में ऐंठन होती है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान तंत्रिका संवेदनशीलता और मांसपेशियों की मरोड़ को सक्रिय करने के लिए शरीर तनाव हार्मोन जारी करता है जिसमें एड्रेनालाईन शामिल है।चिंतित लोगों को पलकें, चेहरे, हाथ और पैर फड़कने का अनुभव होता है, जो उनके तनाव का स्तर कम होने पर गायब हो जाता है। फड़कने की शारीरिक हरकतें अतिरिक्त चिंता पैदा करती हैं, जो परेशान करने वाली हो सकती हैं।2. बहुत अधिक कैफीन या उत्तेजक पदार्थजब कोई व्यक्ति अत्यधिक मात्रा में कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक का सेवन करता है तो तंत्रिका तंत्र अति सक्रिय हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर में ऐंठन होने लगती है। जब लोग कैफीन का सेवन कम कर देते हैं तो शरीर मरोड़ के लक्षणों को खत्म कर देता है और इस प्रक्रिया को पूरा होने में तीन दिन लगते हैं।3. नींद की कमी और थकानजब शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, या जब वह अत्यधिक थका हुआ हो जाता है, खासकर पैरों, बांहों और चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है। अपर्याप्त नींद के कारण तंत्रिकाओं और मांसपेशियों की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिससे लोगों को यादृच्छिक मांसपेशी ऐंठन के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।

4. व्यायाम और मांसपेशियों का अति प्रयोगउच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनती है क्योंकि इससे मांसपेशियों में थकान, लैक्टिक एसिड का निर्माण और छोटी तंत्रिका क्षति होती है। यह स्थिति पिंडलियों, जांघों और भुजाओं को प्रभावित करती है, इससे पहले कि यह गायब हो जाए जब मरीज़ अपनी मांसपेशियों को आराम देते हैं और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं का पालन करते हैं।5. निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनशरीर खनिज तत्वों की कमी का अनुभव करता है जब लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, जबकि पसीने के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, और जब उन्हें उल्टी और दस्त का अनुभव होता है। इन असंतुलनों के कारण शरीर में मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन होने लगती है, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करती है।6) पोषक तत्वों की कमीशरीर में मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होता है क्योंकि इसमें पर्याप्त मैग्नीशियम या कैल्शियम नहीं होता है, या क्योंकि इसमें पर्याप्त विटामिन डी, या विटामिन बी 12 की कमी होती है।सौम्य फासीक्यूलेशन सिंड्रोम (बीएफएस)कुछ लोगों को पूरे शरीर में हफ्तों या महीनों तक बार-बार, बेतरतीब मांसपेशियों में मरोड़ होती रहती है, तब भी जब वे तनावग्रस्त या थके हुए नहीं होते हैं। चिकित्सा पेशेवर इस स्थिति को बेनाइन फासीक्यूलेशन सिंड्रोम (बीएफएस) के रूप में संदर्भित करते हैं। बीएफएस में, मरोड़ें शरीर के चारों ओर घूमती हैं (उदाहरण के लिए, पिंडली से लेकर बांह से लेकर पेट तक), और वे किसी भी गंभीर तंत्रिका रोग से जुड़े नहीं होते हैं। चिकित्सीय परीक्षणों से पता चलता है कि बीएफएस रोगियों को न्यूनतम मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी और झुनझुनी का अनुभव होता है लेकिन उनकी मांसपेशियों की ताकत सामान्य सीमा के भीतर रहती है।बीएफएस स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करता है और यह जीवन प्रत्याशा को कम नहीं करता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण संकट पैदा करता है जिससे लोगों में एएलएस विकसित होने के बारे में स्वास्थ्य संबंधी चिंता पैदा हो जाती है।जल्दी चेतावनी लक्षण

मांसपेशियों की कमजोरी के साथ फड़कने का संयोजन तीन चिकित्सीय स्थितियों के कारण होता है जिनमें एएलएस (लू गेहरिग्स रोग) और दो प्रकार की न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति), और कई असामान्य मांसपेशी रोग शामिल हैं। तनाव और थकान और बीएफएस इन स्थितियों की तुलना में अधिक बार होते हैं।डॉक्टर के पास कब जाना हैजब फड़कन लगातार मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बनती है, तो रोगी को डॉक्टर या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। ईएमजी परीक्षण करने का निर्णय लेने से पहले डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेंगे जिसके बाद रक्त इलेक्ट्रोलाइट और विटामिन परीक्षण होंगे, जो तंत्रिका और मांसपेशियों का मूल्यांकन करता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है