प्रोबायोटिक्स या विटामिन: एंटीबायोटिक दवाओं के साथ क्या लेना चाहिए |

जब संक्रमण होता है तो एंटीबायोटिक्स एक रक्षक होते हैं, लेकिन वे हमेशा शरीर के अंदर पसंदीदा भूमिका नहीं निभाते हैं। हानिकारक जीवाणुओं को मारने के साथ-साथ, वे अच्छे जीवाणुओं को भी नष्ट कर देते हैं जो पाचन, प्रतिरक्षा और समग्र संतुलन में मदद करते हैं। यहीं पर सवाल उठता है: एंटीबायोटिक कोर्स के दौरान शरीर को बेहतर तरीके से ठीक होने में क्या मदद करता है, प्रोबायोटिक्स या विटामिन? यहां हमें यह जानने की जरूरत है कि विज्ञान क्या कहता है।

एंटीबायोटिक का परिणाम: कीटाणुओं को मारने से कहीं अधिक

एंटीबायोटिक्स न केवल संक्रमण रोकते हैं, बल्कि वे आंत के पारिस्थितिकी तंत्र में भी बदलाव लाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एंटीबायोटिक्स लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम जैसे लाभकारी आंत बैक्टीरिया की आबादी को काफी कम कर सकते हैं। यह असंतुलन उपचार समाप्त होने के बाद कुछ समय के लिए सूजन, दस्त और यहां तक ​​​​कि कमजोर प्रतिरक्षा का कारण बन सकता है। आंत को अपना प्राकृतिक संतुलन पुनः प्राप्त करने में कई सप्ताह, कभी-कभी महीनों लग जाते हैं। इसीलिए एंटीबायोटिक के बाद की देखभाल उतनी ही मायने रखती है जितनी इलाज की।

प्रोबायोटिक्स को पहला वोट क्यों मिलता है?

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं, जिन्हें अक्सर “अच्छे बैक्टीरिया” कहा जाता है, जो आंत के स्वस्थ वनस्पतियों को बहाल करने में मदद करते हैं। के अनुसार अनुसंधानएंटीबायोटिक उपयोग के दौरान या बाद में प्रोबायोटिक्स लेने से एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त का खतरा लगभग 50% कम हो सकता है।लैक्टोबैसिलस रमनोसस जीजी और सैक्रोमाइसेस बौलार्डी जैसे प्रोबायोटिक्स विशेष रूप से प्रभावी पाए गए हैं। वे आंत को पुनः व्यवस्थित करके और हानिकारक जीवाणुओं को हावी होने से रोककर काम करते हैं। सरल शब्दों में, प्रोबायोटिक्स कोमल माली के रूप में कार्य करते हैं जो एंटीबायोटिक्स द्वारा उखाड़े गए पौधों को दोबारा लगाते हैं।

विटामिन की भूमिका: पुनर्प्राप्ति में सहायता करना, संतुलन को प्रतिस्थापित करना नहीं

विटामिन सीधे तौर पर आंत के बैक्टीरिया की मरम्मत नहीं करते हैं, लेकिन वे शरीर को एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभावों से उबरने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ एंटीबायोटिक्स शरीर में विटामिन बी और के के स्तर को कम कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट या इन विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ ऊर्जा स्तर और आंतरिक उपचार का समर्थन कर सकते हैं।विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, जिससे शरीर को संक्रमण से तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। हालाँकि, विटामिन अकेले आंत के स्वास्थ्य को बहाल नहीं कर सकते हैं, वे सहायक सहयोगी के रूप में काम करते हैं, प्रतिस्थापन के रूप में नहीं।

विजेता संयोजन: समय मायने रखता है

प्रोबायोटिक्स और विटामिन दोनों ही मूल्यवान भूमिका निभाते हैं, लेकिन समय महत्वपूर्ण है। प्रोबायोटिक्स को आदर्श रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के अलावा कुछ घंटों के अंतराल पर लिया जाना चाहिए, अन्यथा, दवा सहायक बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलने से पहले ही मार सकती है।उदाहरण के लिए, यदि एंटीबायोटिक सुबह लिया जाता है, तो प्रोबायोटिक दोपहर या शाम को लिया जा सकता है। इससे दोनों को बिना टकराव के अपना काम करने में मदद मिलती है। दूसरी ओर, अवशोषण और समग्र पुनर्प्राप्ति में सहायता के लिए विटामिन को भोजन के साथ कभी भी लिया जा सकता है।

खाद्य स्रोत जो स्वाभाविक रूप से आंत को ठीक करने में मदद करते हैं

दही जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक्स के प्राकृतिक स्रोत हैं। एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स पूरा करने के बाद, ऐसे खाद्य पदार्थों को रोजाना शामिल करने से स्वाभाविक रूप से आंत के स्वास्थ्य को फिर से बनाने में मदद मिल सकती है। केले, जई और लहसुन भी अच्छे बैक्टीरिया को पोषण देते हैं, इन्हें प्रीबायोटिक्स कहा जाता है, वह भोजन जिस पर प्रोबायोटिक्स पनपते हैं।इन्हें नियमित भोजन में शामिल करना पेट को भारी पूरकता के बिना वापस लौटने में मदद करने का एक सरल, प्राकृतिक तरीका है।

तो, क्या बेहतर है: प्रोबायोटिक्स या विटामिन?

यदि लक्ष्य आंत के असंतुलन को ठीक करना है, तो प्रोबायोटिक्स इसका नेतृत्व करेंगे। वे सीधे तौर पर उस चीज़ का पुनर्निर्माण करते हैं जिसे एंटीबायोटिक्स परेशान करते हैं। इस बीच, विटामिन समग्र प्रतिरक्षा और ऊर्जा को बढ़ाकर सहायक भूमिका निभाते हैं।आदर्श रूप से, दोनों का संयोजन, यदि सही ढंग से और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ लिया जाए, तो एंटीबायोटिक के बाद सर्वोत्तम रिकवरी प्रदान करता है। यह प्रोबायोटिक्स और विटामिन के बीच प्रतिस्पर्धा नहीं है, बल्कि एक साझेदारी है जहां एक आंत को ठीक करता है, और दूसरा सिस्टम को मजबूत करता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेना चाहिए। एंटीबायोटिक उपचार के दौरान या बाद में कोई भी नया पूरक शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।