हिंदी फिल्म उद्योग में कुछ अभिनेता अपनी फिटनेस और अनुशासित जीवनशैली के लिए जाने जाते हैं और जॉन अब्राहम उनमें से एक हैं। मॉडलिंग से अपने करियर की शुरुआत करने वाले ‘दोस्ताना’ अभिनेता पिछले कई वर्षों से असाधारण रूप से फिट और शानदार शरीर बनाए हुए हैं। ऐसा कोई क्षण नहीं आया जब किसी ने उसे अपना अनुशासन तोड़ते हुए देखा हो। हाल ही में एक साक्षात्कार में, जॉन के फिटनेस ट्रेनर ने उनके आहार के बारे में बात की और बताया कि कैसे वह वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं खाते जो उनके शरीर के अनुकूल न हो। ट्रेनर ने बताया कि जॉन का शरीर डाइट फूड का इतना आदी हो चुका है कि अब अगर वह भिंडी या बैगन खाता है तो उसका पेट खराब हो जाता है। फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने हिंदी रश से बातचीत में कहा, ”जॉन समतावादी थे। यदि मैं उससे कहूँ कि केवल चार प्रकार का भोजन खाओ, तो वह इतना ही खाएगा कि अन्य किसी वस्तु को छूएगा भी नहीं। वह बहुत सख्त हैं।” उनके मुताबिक, जब वह जॉन को कभी-कभी खाने के लिए प्रोत्साहित करते थे, तब भी वह मना कर देते थे। एक फिल्म की शूटिंग की एक घटना को याद करते हुए विनोद ने जॉन के आत्म-नियंत्रण का उदाहरण पेश किया। “एक समय ऐसा था जब मैं उनके साथ थी जब वह एक फिल्म की शूटिंग कर रहे थे। उस समय ताइवान या किसी अन्य देश की राजकुमारी आई थीं। वह जॉन की दोस्त थीं और डाइनिंग टेबल पर सारा खाना खत्म हो गया था। उन्होंने मुझे फोन किया और कहा कि देखो जॉन ने सब कुछ खा लिया है। लेकिन मैंने उनसे कहा कि यह संभव नहीं है। मैंने उनसे कहा कि मुझे 100 प्रतिशत विश्वास है कि जॉन खाने को हाथ भी नहीं लगाएंगे।”विनोद ने बताया कि कैसे वर्षों की गहन डाइटिंग ने जॉन के शरीर को बदल दिया है। “जॉन चीनी को छूते भी नहीं हैं। मैं उन्हें सलाह देता हूं कि वह इसे पूरी तरह से न छोड़ें क्योंकि अगर उन्होंने गलती से भी इसका सेवन कर लिया तो उन्हें खांसी हो सकती है। जॉन इतने लंबे समय से डाइटिंग कर रहे हैं कि अब अगर आप उन्हें बैंगन या भिंडी देंगे तो उनका पेट खराब हो जाएगा।” इतने दिनों से उसने यह नहीं खाया है. वह खान-पान के मामले में बहुत सख्त हैं। आपका शरीर उसे अपना लेता है लेकिन अगर कभी वह चीज आपके खाने में आ जाए तो शरीर उसे पचा नहीं पाएगा।”ट्रेनर ने गर्भावस्था के बाद शिल्पा शेट्टी के नाटकीय परिवर्तन के बारे में अटकलों को भी संबोधित किया। अपने सफर के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “प्रेगनेंसी के बाद जब शिल्पा शेट्टी मेरे पास आईं तो उनका वजन 30-35 किलो बढ़ गया था। मैंने उन्हें तीन महीने में सारा वजन कम करने में मदद की और फिर वह रियलिटी शो नच बलिए में नजर आईं। वहां लोगों ने उनसे कहा कि ‘आपने कुछ काम (मेडिकल सर्जरी) किया है। कोई भी हमारे द्वारा की गई कड़ी मेहनत के बारे में बात नहीं करता है। बहुत से लोग इस पर विश्वास करते हैं और बहुत से लोग ऐसा नहीं करते हैं।’ यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया थी।”