भूमध्यसागरीय आहार को अंतिम दिन के लिए रखा जा सकता है, क्योंकि इसमें यकृत और दिल के कल्याण के लिए लाभ साबित हुआ है। आहार को मछली, जैतून का तेल, नट, फल, सब्जियां और साबुत अनाज पर जोर देना चाहिए, लेकिन कोई लाल मांस नहीं। आप उबले हुए ब्रोकोली के साथ पके हुए मछली के लिए जा सकते हैं, जैतून के तेल ड्रेसिंग और ताजे फल मिठाई के साथ क्विनोआ सलाद, जो आपके शरीर को स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं। लिवर को मोनोअनसैचुरेटेड वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड से लाभ होता है, जो सूजन को कम करेगा और वसा के टूटने को बढ़ाएगा। आहार पैटर्न संतुलन बनाए रखते हुए विविध खाने को बढ़ावा देता है, जो यकृत स्वास्थ्य संरक्षण, और फैटी लिवर उपचार के लिए एक दीर्घकालिक समाधान के रूप में पालन करना सरल बनाता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है
