गुम भोजन या असामान्य घंटों में खाने से अक्सर शरीर को भ्रमित करता है, ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए कोर्टिसोल की रिहाई की ओर बढ़ता है। समय के साथ, यह रक्त शर्करा संतुलन को बाधित कर सकता है और तनाव प्रतिक्रियाओं को खराब कर सकता है। हमें अपने शरीर को लय पर पनपने की जरूरत है, और इसके सामान्य पैटर्न ब्रेक को बाधित करते हुए, कोर्टिसोल चुपचाप उगता है, एक हल्के उड़ान या लड़ाई मोड में रखते हुए।
