ब्रेन फॉग बनाम ओवरवर्केड माइंड एंड थकान: अंतर कैसे बताएं |

हम अक्सर स्थितियों का उपयोग करते हैं मस्तिष्क कोहरे, और अतिवृद्धि मन और थकान परस्पर। हालांकि, दो स्थितियां उन लोगों के लिए अलग -अलग लक्षण पेश करती हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। मस्तिष्क कोहरे की उचित पहचान और ओवरवर्क से मानसिक थकान, लोगों को उनकी स्थितियों के लिए उचित उपचार प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। यहाँ बताया गया है कि दो स्थितियों के बीच कैसे अंतर किया जाए, और इसके बारे में क्या करना है …ब्रेन फॉग क्या हैब्रेन फॉग एक है स्थिति यह मानसिक भ्रम पैदा करता है, जिससे फोकस क्षमताओं को कम करते हुए, स्पष्ट रूप से सोचना और चीजों को याद रखना मुश्किल हो जाता है। चिकित्सा क्षेत्र मस्तिष्क कोहरे को एक लक्षण के रूप में पहचानता है जो विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में दिखाई देता है। जो लोग मस्तिष्क कोहरे का अनुभव करते हैं, वे अपनी मानसिक स्थिति को भटकाव और भ्रमित के रूप में वर्णित करते हैं, जबकि स्मृति समस्याओं और धीमी सोच की रिपोर्ट भी करते हैं। इन लक्षणों की अवधि कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक फैली हुई है, और कभी -कभी विस्तारित अवधि के लिए जारी रहती है। दैनिक गतिविधियों और कार्य प्रदर्शन को काफी नुकसान होता है, क्योंकि मस्तिष्क कोहरे स्मृति कार्यों को बाधित करता है, ध्यान आकर्षित करता है, निर्णय लेने की क्षमता और मल्टीटास्किंग कौशल। मस्तिष्क इस स्थिति का अनुभव करता है जब इसमें उचित नींद का अभाव होता है, जब तनाव का स्तर बढ़ता है, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, ऑटोइम्यून रोग विकसित होते हैं, और मस्तिष्क की सूजन मौजूद होती है। बाकी अवधि के बाद स्थिति बनी रहती है, क्योंकि यह संज्ञानात्मक मंदी को इंगित करता है जिसे चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

मन की थकान क्या हैलंबे समय तक मानसिक गतिविधि और अत्यधिक काम के दबाव से थकावट की मानसिक स्थिति, परिणाम के परिणामस्वरूप मन की थकान होती है। दिमाग जब यह उच्च स्तर पर संचालित होता है, तो पर्याप्त अवधि के बिना, थकान विकसित होती है। जब किसी को पर्याप्त नींद मिलती है, या एक ब्रेक लेता है, तो ओवरवर्क किए गए मन की थकान के लक्षण तेजी से हल हो जाते हैं। मानसिक थकावट के लक्षणों में शारीरिक थकावट, एकाग्रता क्षमता में कमी, चिड़चिड़ापन, सोच में देरी और जटिल मानसिक कार्य के लिए ड्राइव में कमी शामिल है। मस्तिष्क इस स्थिति का उपयोग अत्यधिक मानसिक प्रसंस्करण से वसूली की आवश्यकता को इंगित करने के लिए करता है। स्थिति गायब हो जाती है जब लोग अपने तनाव के स्तर का प्रबंधन करते समय, और उचित कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखते हुए पर्याप्त आराम करते हैं।

2 स्थितियों के बीच मुख्य अंतरअवधि: बाकी के साथ न्यूनतम सुधार दिखाते हुए मस्तिष्क कोहरा कई दिनों तक हफ्तों तक रहता है। मानसिक थकान गायब हो जाती है जब लोगों को पर्याप्त नींद मिलती है, या संक्षिप्त आराम की अवधि होती है।मानसिक स्पष्टता: ब्रेन फॉग चल रहे मानसिक भ्रम पैदा करता है जो स्पष्ट सोच को रोकता है। मानसिक थकान मानसिक थकावट पैदा करती है, जो तब गायब हो जाती है जब कोई व्यक्ति आराम करता है जबकि उनकी मानसिक स्पष्टता बरकरार रहती है।मस्तिष्क कोहरे के विकास के पीछे मुख्य कारण में सूजन, और शरीर में हार्मोनल असंतुलन शामिल हैं। दूसरी ओर, मानसिक थकान तब विकसित होती है जब लोग तनाव का अनुभव करते हुए कम समय के दौरान अपने दिमाग का अत्यधिक उपयोग करते हैं।का प्रभाव दिमाग दैनिक गतिविधियों पर कोहरा गंभीर रहता है, क्योंकि यह सोच क्षमताओं, स्मृति कार्यों और समग्र प्रदर्शन को नुकसान पहुंचाता है। दूसरी ओर, मानसिक थकान अस्थायी थकावट पैदा करती है जिसके परिणामस्वरूप पर्याप्त संज्ञानात्मक गिरावट नहीं होती है।इन स्थितियों के बीच का अंतर लोगों को यह निर्धारित करने में सक्षम बनाता है कि उन्हें अपनी जीवनशैली को बदलने, या चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता कब होती है।चिकित्सा सहायता की तलाश कब करेंचिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक हो जाता है जब मस्तिष्क कोहरा तीन सप्ताह से अधिक रहता है, या जब यह अधिक गंभीर हो जाता है और नियमित गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। लक्षण ऑटोइम्यून रोगों, थायरॉयड विकारों, पोषण संबंधी कमियों और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं की ओर इशारा करते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उपयुक्त उपचार विकल्प प्रदान करने से पहले, आपकी स्थिति के मूल कारणों की पहचान करेगा।दूसरी ओर, मस्तिष्क की थकावट से मानसिक थकान के लक्षण आराम और प्रभावी तनाव प्रबंधन प्रथाओं के माध्यम से सुधार करेंगे। एक डॉक्टर का मूल्यांकन आवश्यक हो जाता है जब आराम और तनाव प्रबंधन के बाद थकान बनी रहती है, या जब अतिरिक्त लक्षण जैसे मूड परिवर्तन या शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं।

इसी तरह के उपचारमस्तिष्क कोहरे और मानसिक थकान के लिए उपचार दृष्टिकोण सामान्य तत्वों को साझा करता है, जो मस्तिष्क कल्याण को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है