मिथक या वास्तविकता: क्या उंगलियाँ चटकाने से आप कमज़ोर हो जाते हैं? |

उंगलियां चटकाने से संतुष्टि का एहसास होता है और ज्यादातर समय यह चेतावनी भी मिलती है कि इससे पकड़ कैसे कमजोर हो सकती है। लेकिन इनमें से कितना चिकित्सीय वास्तविकता में निहित है, और कितना महज़ मिथक है? इस श्रव्य ध्वनि के पीछे विज्ञान, अटकलें और सदियों पुरानी लोककथाओं का मिश्रण है, जो कई लोगों को आश्चर्यचकित कर देता है: क्या कोई हानिरहित आदत वास्तव में चुपचाप आपके हाथों को नुकसान पहुंचा सकती है?

जॉइंट-क्रैकिंग वास्तव में क्या है?

अंगुलियों या जोड़ों को चटकाते समय संतुष्टिदायक पॉप ध्वनि आम तौर पर हड्डी-पर-हड्डी को नुकसान नहीं पहुंचाती है। के अनुसार वेबएमडीध्वनि श्लेष द्रव में गैस के बुलबुले से आती है। जोड़ में दरार पड़ने के बाद, गैसों को श्लेष द्रव में फिर से घुलने में कुछ समय लगता है। इसीलिए अक्सर उन्हीं जोड़ों को ‘दोबारा तोड़ने’ में समय लगता है।

ताकत और क्षति के बारे में शोध क्या कहता है?

पकड़ की ताकत और उपास्थि की मोटाई एक अच्छी तरह से उद्धृत अध्ययन अभ्यस्त पोर क्रैकर्स बनाम गैर-क्रैकर्स में अल्ट्रासाउंड के माध्यम से पकड़ की ताकत और मेटाकार्पल हेड कार्टिलेज की मोटाई मापी गई। आदतन पटाखों, (≥ 5 दरारें/दिन) में गैर-पटाखों की तुलना में कम पकड़ शक्ति नहीं थी।दीर्घकालिक संयुक्त स्वास्थ्यहार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, पोर चटकाने को गठिया के विकास से जोड़ने का कोई पुख्ता सबूत नहीं है। पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन सहित अन्य अध्ययनों का तर्क है कि आदतन, दर्द रहित दरार स्नायुबंधन पर इतना दबाव नहीं डालती है कि पुरानी संयुक्त कमजोरी या गठिया का कारण बन सके।

रोचक तथ्य: वह डॉक्टर जिसका एक हाथ 50 साल तक टूटा रहा

तीखी बहस में सबसे प्रसिद्ध उदाहरणों में से एक डॉ. डोनाल्ड एल. अनगर का है। 50 वर्षों से अधिक समय से, वह जानबूझकर प्रतिदिन अपने बाएं हाथ की उंगलियों को चटकाते थे, जबकि अपने दाहिने हाथ को नियंत्रण के लिए अछूता रखते थे। उनका अनुमान है कि उन्होंने अपना बायां हाथ 36,500 बार चटकाया। दशकों बाद, नैदानिक ​​​​अवलोकनों और इमेजिंग से दोनों हाथों में गठिया का कोई संकेत नहीं मिला। इस विचित्र लेकिन विचारोत्तेजक आत्म-प्रयोग के लिए, डॉ. उंगर को 2009 में मेडिसिन में आईजी नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था, यह पुरस्कार असामान्य लेकिन व्यावहारिक वैज्ञानिक उपलब्धियों को मान्यता देता है।

तो, क्या उंगलियाँ चटकाना हानिकारक है?

इस बात का कोई पुख्ता, सुसंगत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि नियमित, दर्द रहित जोड़ चटकाने से दीर्घकालिक कमजोरी या सामान्यीकृत जोड़ क्षति होती है। नियंत्रित अध्ययन करते हैं नियंत्रित अध्ययनों के अनुसार, सुझाव है कि आदतन पटाखों की पकड़ कमजोर नहीं होती है।

पोर चटकाना कब हानिकारक हो सकता है?

जबकि आदतन पोर चटकाना आमतौर पर हानिरहित होता है, यह कभी-कभी संकेत दे सकता है या समस्या पैदा कर सकता है। यदि आप नोटिस करें तो कम करने पर विचार करें या डॉक्टर से परामर्श लें:

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर सलाह का विकल्प नहीं है।