यदि आप खांसी, ठंड, या अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो मुल्लीन चाय एक कोमल अभी तक शक्तिशाली विकल्प हो सकता है। मुल्लीन प्लांट (वर्बस्कम टाप्सस) के पत्तों और फूलों से बने, इस हर्बल चाय का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से फेफड़े और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया गया है। शोध के अनुसार, मुल्लिन सूजन को कम करने, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद कर सकता है, और फेफड़ों से स्पष्ट बलगम कर सकता है। इसके अलावा, यह पाचन में सहायता करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए भी जाना जाता है। यहाँ 10 विज्ञान और परंपरा-समर्थित स्वास्थ्य लाभों पर मुल्लीन चाय पर करीब से नज़र है।
10 तरीके mullein चाय स्वाभाविक रूप से श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं
श्वसन मुद्दों से राहत देता है
Mullein चाय का उपयोग व्यापक रूप से सहजता के लिए किया जाता है श्वसन जुकाम, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और एलर्जी के कारण संकट। इसकी सुखदायक, डिमुलस प्रॉपर्टीज गले और वायुमार्ग को कोट करने में मदद करती है, जिससे जलन और सूजन को कम किया जाता है। यह ब्रोन्कियल मार्ग को खोलने में भी मदद करता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। यह पुरानी श्वसन संबंधी मुद्दों या मौसमी खांसी वाले लोगों के लिए आदर्श बनाता है।
एक प्राकृतिक उम्मीद के रूप में कार्य करता है
Mullein विशेष रूप से फेफड़ों से बलगम और कफ को ढीला करने में प्रभावी है। एक उम्मीद के रूप में, यह उत्पादक खांसी को प्रोत्साहित करता है, रिफ्लेक्स को दबाने के बजाय भीड़ को निष्कासित करने में मदद करता है। यह ब्रोंकाइटिस जैसे संक्रमणों के पुनर्प्राप्ति चरण में विशेष रूप से उपयोगी बनाता है, जहां वायुमार्ग को साफ करना आवश्यक है।
हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है
शोध से पता चलता है कि मुल्लिन में शामिल हैं जीवाणुरोधी यौगिक जो बैक्टीरिया के विकास को बाधित करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से श्वसन पथ को प्रभावित करने वाले। यह बैक्टीरिया के कुछ उपभेदों के खिलाफ प्रभावी हो सकता है जो ऊपरी श्वसन संक्रमण और गले में खराश में योगदान करते हैं। यह संपत्ति एक प्राकृतिक विकल्प के रूप में अपनी क्षमता को जोड़ती है या मामूली संक्रमणों के लिए पारंपरिक एंटीबायोटिक दवाओं के पूरक है।
एंटीवायरल लाभ प्रदान करता है
कुछ अध्ययनों में मुल्लिन को एंटीवायरल गतिविधि के लिए पाया गया है, विशेष रूप से इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ। हालांकि अधिक नैदानिक अनुसंधान की आवश्यकता है, प्रारंभिक आंकड़ों से पता चलता है कि म्यूलिन लक्षणों की शुरुआत में सेवन करने पर वायरल संक्रमण की गंभीरता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।
सूजन को कम करता है
मुल्लीन के प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ यौगिक शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यह जोड़ों के दर्द, गले की खराश या जठरांत्र संबंधी सूजन से पीड़ित लोगों को लाभान्वित कर सकता है। सुखदायक ऊतकों को सुखाने से, मुल्लीन चाय उपचार को बढ़ावा देती है और तीव्र और पुरानी दोनों स्थितियों में असुविधा को कम करती है।
प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है
इसके विटामिन सी सामग्री के लिए धन्यवाद और एंटीऑक्सिडेंट गुण, mullein प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। यह शरीर को सामान्य संक्रमणों को दूर करने में मदद करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत का समर्थन करता है। फ्लू के मौसम के दौरान नियमित रूप से म्यूलिन चाय पीने से आपके प्राकृतिक बचाव को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है
Mullein एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जैसे कि फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिक। ये शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, जो अन्यथा समय से पहले उम्र बढ़ने, सेलुलर क्षति और पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकता है। समय के साथ, एंटीऑक्सिडेंट समर्थन हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसी स्थितियों के जोखिम को कम करने में योगदान कर सकता है।
पाचन आराम को बढ़ावा देता है
परंपरागत रूप से, म्यूलिन का उपयोग जठरांत्र संबंधी मुद्दों जैसे कि ऐंठन, दस्त और सूजन को कम करने के लिए किया गया है। इसका हल्का कसैला प्रभाव एक चिढ़ पाचन तंत्र को शांत कर सकता है, जबकि इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई आंतरिक सूजन को कम करने में मदद करती है। भोजन के बाद मुल्लीन चाय पीने से पाचन में मदद मिल सकती है और हल्के पाचन असुविधा से राहत मिल सकती है।
सिरदर्द और तंत्रिका तनाव को कम करता है
कुछ हर्बलिस्ट तनाव सिरदर्द और तनाव से संबंधित लक्षणों के लिए मुल्लीन चाय की सलाह देते हैं। जड़ी बूटी के सुखदायक प्रभाव मांसपेशियों को आराम करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह प्राकृतिक तनाव से राहत देने वालों के लिए एक सौम्य विकल्प बन सकता है। शाम को सेवन करने पर यह नींद में भी सहायता कर सकता है।
त्वचा की जलन (सामयिक उपयोग) को शांत कर सकते हैं
जबकि चाय से संबंधित लाभ नहीं है, म्यूलिन के पत्तों और तेल के अर्क को अक्सर चकत्ते, घाव या मामूली जलने जैसे त्वचा के मुद्दों का इलाज करने के लिए शीर्ष पर लागू किया जाता है। इसके विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण त्वचा उपचार का समर्थन करते हैं, हालांकि देखभाल को केवल ठीक से तैयार योगों का उपयोग करने के लिए लिया जाना चाहिए।
Mullein चाय का उपयोग कैसे करें सुरक्षित रूप से
Mullein चाय बनाने के लिए, 8-10 मिनट के लिए गर्म पानी में सूखे mullein के पत्तों या फूलों के 1-2 चम्मच को खड़ी करना। पौधे से छोटे बालों को हटाने के लिए एक महीन जाल या कपड़े का उपयोग करके अच्छी तरह से तनाव, जो गले को परेशान कर सकता है।सामान्य कल्याण के लिए रोजाना 1-3 कप पिएं, खासकर ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान। लक्षित श्वसन राहत के लिए, इसे छोटी खुराक में अधिक बार लिया जा सकता है।
सुरक्षा नोट:
- उचित रूप से उपयोग किए जाने पर मुल्लीन आमतौर पर सुरक्षित होता है।
- गर्भवती और स्तनपान करने वाले व्यक्तियों को एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
- पौधे के बालों से जलन को रोकने के लिए हमेशा चाय को अच्छी तरह से तनाव दें।
- स्क्रॉफुलरिएसी परिवार में पौधों से एलर्जी वाले लोगों को सावधानी का उपयोग करना चाहिए।
मुल्लीन चाय एक सौम्य, प्राकृतिक उपाय है जो विशेष रूप से फेफड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए व्यापक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। चाहे आप एक खांसी को शांत कर रहे हों, पाचन को कम कर रहे हों, या अपने शरीर के बचाव का समर्थन कर रहे हों, इस समय-परीक्षण की गई जड़ी बूटी दैनिक भलाई को बढ़ाने के लिए एक सुरक्षित और सस्ती तरीका प्रदान करती है।यह भी पढ़ें: खुबानी बनाम एवोकाडोस: आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा फल बेहतर है?
