क्या आप अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन का अनुभव करते हैं? खैर, तो अब कारण की जांच करने का समय आ गया है। अनैच्छिक मांसपेशियों में ऐंठन, विशेष रूप से टांगों, पैरों या पलकों में, एक चेतावनी संकेत है मैग्नीशियम की कमी. यह खनिज कैल्शियम के स्तर को संतुलित करके मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मांसपेशियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है। लेकिन जब स्तर नीचे चला जाता है, तो यह अनियंत्रित संकुचन की ओर ले जाता है। यह दर्दनाक ऐंठन, मरोड़ या कंपकंपी के रूप में प्रकट होता है।
