हर कोई उम्र – उम्र बढ़ने एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और दुनिया में कोई भी दवा इसे पूरी तरह से रोक नहीं सकती है। हालांकि, जब हम जैविक रूप से उम्र बढ़ने को रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं और कैसे देखते हैं, इसके संदर्भ में उम्र बढ़ने को धीमा करना संभव है। जबकि व्यायाम उसमें एक बड़ी भूमिका निभाता है, हम जानते हैं कि सही आहार भी, आप वास्तव में आपके द्वारा वर्षों से कम उम्र के हैं। लेकिन, जानकारी के बैराज के बीच, यहां उन खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए, हमेशा (और महसूस) करने के लिए …
