रक्त दान के लिए जा रहा है? यहाँ क्या खाना है, बचना है, और रक्त दान करने से पहले और बाद में करना है |

रक्त दान करना उन लोगों की मदद करने के लिए एक सुरक्षित तरीका है, लेकिन यह थकान और एनीमिया जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। जोखिमों को कम करने के लिए, दान से पहले और बाद में सही खाद्य पदार्थों और पेय के साथ अपने शरीर को ईंधन देना महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड और लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से साइड इफेक्ट्स की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। इन सरल कदमों को लेकर, दाता एक सुचारू और सुरक्षित अनुभव सुनिश्चित कर सकते हैं, जिससे उन्हें रक्त दान के माध्यम से दूसरों की मदद करना जारी रखने की अनुमति मिलती है। एक अच्छी तरह से तैयार शरीर एक सफल दान प्रक्रिया में सभी अंतर बना सकता है। उचित देखभाल संभावित मुद्दों को कम कर सकती है।

रक्त दान से ठीक पहले खाना

हेल्थलाइन रिपोर्टों के अनुसार, ये निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं जो आपको रक्त दान करने से पहले होनी चाहिए: 1) आयरन

रक्त दान से पहले लोहे की दुकानों को बढ़ावा देने के लिए, हेम आयरन-समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें:

यह दान के बाद लोहे की कमी के एनीमिया के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।2) विटामिन सीविटामिन सी शरीर में नॉनहेम आयरन (पौधे-आधारित लोहे) के अवशोषण को बढ़ा सकता है। लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए, विटामिन सी-समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें:

इन विटामिन सी-समृद्ध खाद्य पदार्थों को नॉनहेम आयरन स्रोतों के साथ जोड़ी बनाने से लोहे के अवशोषण को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।3) पानी

रक्त दान से पहले पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए अतिरिक्त पानी पिएं। निर्जलीकरण चक्कर आना और निम्न रक्तचाप का कारण बनता है। अमेरिकन रेड क्रॉस पानी या अन्य गैर-मादक पेय के अतिरिक्त 2 कप (16 औंस) पीने की सलाह देता है, साथ ही आपके दैनिक अनुशंसित 9-13 कप (72-104 औंस) तरल पदार्थ के सेवन के साथ।

रक्त दान करने से पहले भोजन और दवाएं

हेल्थलाइन के अनुसार, एक चिकनी रक्त दान प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए, आपको निम्नलिखित से बचना चाहिए: शराब: दान से 24 घंटे पहले पीने से बचें, क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। यदि उपभोग किया जाता है, तो क्षतिपूर्ति करने के लिए अतिरिक्त पानी पिएं।वसायुक्त खाद्य पदार्थ: वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें (जैसे, फ्राइज़, आइसक्रीम) क्योंकि वे रक्त परीक्षण के परिणामों को प्रभावित कर सकते हैंआयरन ब्लॉकर्स: उन खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो लोहे के अवशोषण को कम करते हैं, जैसे:कॉफ़ी और चायउच्च-कैल्शियम खाद्य पदार्थ (दूध, पनीर, दही)रेड वाइन और चॉकलेटएस्पिरिन: यदि प्लेटलेट्स दान करते हैं, तो दान से पहले 48 घंटे के लिए एस्पिरिन से बचें।इन पर बचने से, आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आपका दान आधान के लिए उपयोग करने योग्य और सुरक्षित है।

रक्त दान करने से पहले डॉस

रक्त दान करने से पहले और बाद में नहीं

पोस्ट-डॉनेशन केयर

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