रितिक रोशन, मलायका अरोड़ा, तारा सुतारिया: बॉलीवुड सितारे जिन्होंने भाग नियंत्रण के बारे में बात की और वे इसका अभ्यास कैसे करते हैं |

रितिक रोशन, मलायका अरोड़ा और तारा सुतारिया सहित बॉलीवुड के फिटनेस आइकन संतुलित जीवनशैली के लिए भाग नियंत्रण के समर्थक हैं। रोशन दिखने में आकर्षक, संतुलित भोजन का प्रदर्शन करता है, जबकि अरोड़ा स्वाभाविक रूप से सेवन को सीमित करने के लिए छोटे कटोरे का विकल्प चुनता है। सुतारिया स्मार्ट स्नैकिंग पर जोर देते हैं, यह साबित करते हुए कि सावधानी से खाना, न कि अभाव, स्वास्थ्य और करिश्मा बनाए रखने की कुंजी है।

जब बॉलीवुड सितारे आहार और सावधानीपूर्वक खाने पर अपनी अंतर्दृष्टि साझा करते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। एक फिटनेस दर्शन जिसके बारे में लगातार बात की जाती रही है वह है भाग नियंत्रण, जो कि आप कितना खाते हैं उस पर एक संतुलित दृष्टिकोण से मेल खाता है। यहां उन मशहूर हस्तियों की सूची दी गई है जिन्होंने भाग नियंत्रण के बारे में बात की है।

हृथिक रोशन

52 साल की उम्र में, ऋतिक रोशन ने आहार और फिटनेस के प्रति अपने सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की बदौलत अपनी फिटनेस और करिश्मा बरकरार रखा है। हाल ही में, अभिनेता ने इंस्टाग्राम पर विभिन्न व्यंजनों वाली अपनी थाली की एक तस्वीर पोस्ट की। रोशन की प्लेट, जिसमें भुनी हुई तोरी, गाजर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भिंडी, लाल बेल मिर्च, जीवंत बेल मिर्च, तंदूरी चिकन टिक्का, जली हुई ब्रोकोली, हरी बीन्स, मूंग और सलाद शामिल है, भाग नियंत्रण का एक आदर्श उदाहरण स्थापित करती है। रितिक ने तस्वीर को कैप्शन दिया:“नया आदर्श वाक्य.प्यार कम खाओ तो अच्छा है.लेकिन प्लेट को बड़ा दिखाओ।”