हम में से उन लोगों के लिए जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, स्वस्थ स्नैकिंग मुश्किल हो सकती है, खासकर यदि आप भाग नियंत्रण का अभ्यास कर रहे हैं, और हर तीन घंटे या तो भूख महसूस कर रहे हैं। दूसरी ओर, यदि आप देर से रहना पसंद करते हैं, तो संभावना है कि आप रात में, रात के खाने के कुछ घंटे बाद भूखे महसूस करेंगे। यह वह समय भी है जब आपको स्वस्थ भोजन के एक पूरे दिन के बाद, द्वि घातुमान के लिए लुभाया जाएगा, लेकिन उस आग्रह का विरोध करें, और इसके बजाय इन स्वस्थ स्नैक्स के लिए जाएं (हालांकि देर रात स्नैकिंग से बचने के लिए, या पहली बार में देर से सोने के लिए सबसे अच्छी तरह से सिफारिश की जाती है!)!
