भोजन नहीं करते हुए, कैमोमाइल चाय बिस्तर से पहले एक शानदार पेय है यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं। कैमोमाइल चिंता को कम करने में मदद करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है, जिससे बेहतर नींद की गुणवत्ता होती है। वजन घटाने के लिए अच्छी नींद आवश्यक है क्योंकि यह लेप्टिन और घ्रेलिन जैसे हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है, जो भूख और पूर्णता को नियंत्रित करता है।
सोने से पहले एक गर्म कप कैमोमाइल चाय पीना आपके शरीर और दिमाग को शांत कर सकता है, जिससे सो जाना और सो जाना आसान हो जाता है। यह प्राकृतिक विश्राम आपके वजन घटाने के लक्ष्यों का समर्थन करते हुए, तनाव या ऊब के कारण होने वाली देर रात के स्नैकिंग को रोक सकता है।