वजन घटाने का मार्गदर्शन करने वाले सिद्धांत को ‘गोल्डन पिरामिड’ के रूप में जाना जाता है जो इस बात पर दृढ़ ध्यान केंद्रित करता है कि घर बनाने जैसे क्या हासिल किया जाना चाहिए। आप नींव को भूल सकते हैं, और पूरी इमारत ढह जायेगी। निजी प्रशिक्षक अक्सर वजन घटाने के लिए अपने दृष्टिकोण का वर्णन ऐसे पिरामिड का उपयोग करके घर बनाने के संदर्भ में करते हैं जिससे वजन कम किया जा सके।
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