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विटामिन डी की कमी के 9 सबसे आम संकेत जिन्हें हम अक्सर अनदेखा करते हैं

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विटामिन डी, जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, शरीर के उचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। हड्डी के स्वास्थ्य से लेकर मूड विनियमन तक, विटामिन डी इस सब में मदद करता है और बहुत कुछ। हालांकि, खराब भोजन विकल्पों को देखते हुए ज्यादातर लोग बनाते हैं और नियमित रूप से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने की कमी- दुनिया भर में कई विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं। इसका एक और कारण यह है कि विटामिन डी की कमी के संकेत अक्सर सूक्ष्म होते हैं और इसलिए, उन्हें आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि इन शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानने और समय पर समय पर परीक्षण और उपचार लेने से- चाहे सुरक्षित सूर्य जोखिम, आहार परिवर्तन, या पूरक- विटामिन डी की कमी के माध्यम से इलाज किया जा सकता है। यहां हम विटामिन डी की कमी के कुछ अक्सर अनदेखा लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें हम अक्सर अनदेखा करते हैं:



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