आज की व्यस्त जिंदगी में अपने लिए कुछ शांत पल भी दुर्लभ महसूस हो सकते हैं। काम के दबाव, लगातार फोन का इस्तेमाल, रोजमर्रा की जिम्मेदारियां और ज्यादा सोचने के कारण कई लोग अक्सर मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं। इस वजह से, सरल आध्यात्मिक अभ्यास धीरे-धीरे कई लोगों के लिए फिर से दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन रहे हैं।
ऐसा ही एक अभ्यास है नाम जप – विश्वास और भक्ति के साथ भगवान के नाम का दोहराव। यह बहुत सरल लग सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए इसका गहरा अर्थ और आराम है।
कुछ लोग इसे अपनी दैनिक प्रार्थनाओं के दौरान करते हैं, जबकि अन्य लोग इसे तब अपनाते हैं जब वे तनावग्रस्त होते हैं या उदास महसूस करते हैं। यह एक पुरानी प्रथा है, लेकिन आज के जीवन में यह आज भी प्रासंगिक लगती है।
छवियां: कैनवा (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)
नाम जप के लाभ: