इन पेय पदार्थों से परहेज करने के कारण केवल रक्त शर्करा प्रबंधन और मधुमेह की रोकथाम से कहीं अधिक हैं। रॉबर्ट लव इस महत्वपूर्ण विचार पर जोर देते हैं कि इंसुलिन प्रतिरोध अल्जाइमर रोग को बढ़ावा देता है: पुरानी उच्च रक्त शर्करा मस्तिष्क की सूजन को बढ़ावा देती है और मनोभ्रंश के विषाक्त प्रोटीन का निर्माण करती है।
इस लिंक ने अल्जाइमर की “टाइप 3 मधुमेह” की धारणा को सामने ला दिया है। अच्छे चयापचय नियंत्रण के माध्यम से मस्तिष्क स्वास्थ्य की सुरक्षा का अर्थ है शर्करा युक्त, कृत्रिम रूप से मीठे और ऊर्जा पेय के सेवन से बचना या कम करना। स्वास्थ्यवर्धक पेय विकल्प मधुमेह की रोकथाम और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, पानी को अभी भी सबसे आदर्श पेय माना जाता है। बिना चीनी वाली चाय और बिना चीनी वाली कॉफी हानिरहित विकल्प हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कम मात्रा में कॉफी पीने से वास्तव में कॉफी में कुछ लाभकारी पौधों के रसायनों की उपस्थिति के कारण टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है।
न्यूरोसाइंटिस्ट रॉबर्ट लव का शोध हमें याद दिलाता है कि जिन पेय पदार्थों का हम सेवन करते हैं, वे हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं – मधुमेह के जोखिम से लेकर संज्ञानात्मक कार्य तक। वास्तव में, नियमित सोडा, आहार सोडा और ऊर्जा पेय इंसुलिन प्रतिरोध और चयापचय और मस्तिष्क क्षति के विकास में शामिल तंत्र साझा करते हैं। इन पेय पदार्थों से परहेज करके और स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करके, व्यक्ति टाइप 2 मधुमेह को रोकने और अपने मस्तिष्क को इंसुलिन प्रतिरोध प्रभावों से बचाने की दिशा में एक बड़ा कदम उठा सकते हैं।