एक पीढ़ी के लिए, शेफाली जरीवाला हमेशा चकाचौंध “कांता लागा” लड़की होगी – एक ऐसा नाम जो अपने साथ 2000 के दशक के शुरुआती संगीत वीडियो, बेजोड़ डांस मूव्स और इंपीरलेस कूल की उस हवा की यादों के साथ लाता है। लेकिन अब, हार्टब्रेक हवा में भारी लटका हुआ है क्योंकि प्रशंसक उसके अचानक और असामयिक गुजरने की विनाशकारी खबर को उठाते हैं।40 के दशक की शुरुआत में, शेफाली की अचानक हृदय की गिरफ्तारी से मृत्यु हो गई। कई लोगों के लिए, समाचार लगभग असत्य लगता है। यह एक ऐसी महिला थी, जिसने सोशल मीडिया पर अपने दैनिक जीवन से वर्कआउट वीडियो, वेलनेस टिप्स और चमकते क्षणों को बढ़ाया। उसकी उपस्थिति सुसंगत, हंसमुख और स्वास्थ्य-सचेत थी। और शायद यही वह है जो उसे पारित करना इतना मुश्किल बना देता है।लेकिन इस झटके के नीचे एक गहरी, अधिक जरूरी वास्तविकता है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है: युवा में अचानक हृदय की मौतें, प्रतीत होता है कि स्वस्थ महिलाएं बढ़ रही हैं – और कोई भी इसके बारे में पर्याप्त बात नहीं कर रहा है।
“आदमी की बीमारी” का मिथक
दशकों तक, हृदय रोग को “आदमी का मुद्दा” माना जाता था। महिलाओं, विशेष रूप से छोटी महिलाओं को, कम-जोखिम के रूप में देखा जाता था-उनके हार्मोन और अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन शैली द्वारा संरक्षित। लेकिन अब, डेटा एक अलग कहानी बताता है। और शेफली की दुखद मौत एक बढ़ते, परेशान करने वाले पैटर्न का हिस्सा है।आकाश हेल्थकेयर के निदेशक, कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। आशीष अग्रवाल, कुंद हैं: “कार्डियोवस्कुलर डिसीज (सीवीडी) अब महिलाओं में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं, जिससे स्तन कैंसर से 10 गुना अधिक महिलाएं मारे गए।” नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (2020) के अनुसार, 15-49 आयु वर्ग की लगभग 19% भारतीय महिलाओं ने हाइपरटेंशन को अनुपचारित किया है – एक मूक हत्यारा जो घातक दिल की घटनाओं के लिए मंच निर्धारित कर सकता है।डॉ। अग्रवाल कहते हैं, “शेफली का अचानक गुजरना एक स्टार्क रिमाइंडर है,” यहां तक कि जो महिलाएं फिट और सक्रिय दिखाई देती हैं, वे गंभीर जोखिम में हो सकती हैं। शुरुआती स्क्रीनिंग, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल और तनाव का प्रबंधन करना – ये अब वैकल्पिक नहीं हैं। “
एक दोहरी लड़ाई: मिर्गी और दिल
कई लोगों को यह नहीं पता हो सकता है कि शेफाली ने भी 15 वर्षों से अधिक समय तक मिर्गी से जूझ रहे थे – एक विस्तार से उन्होंने साक्षात्कार में खुले तौर पर साझा किया, इस स्थिति को नष्ट करने में एक दुर्लभ सेलिब्रिटी आवाज बन गई। डॉ। प्रवीण गुप्ता के अनुसार, Marengo Asia International Institute of Neuro & Spine (Maiins) के अध्यक्ष, मिर्गी का टोल स्वयं बरामदगी से कहीं अधिक है।“शेफली का अनुभव, 15 साल तक मिर्गी को स्थायी रूप से, जैसा कि उसने एक बार खुले तौर पर साझा किया था, गहन टोल को दिखाता है कि बार -बार बरामदगी एक व्यक्ति के जीवन पर ले जा सकती है, जो क्षणिक शारीरिक अभिव्यक्तियों से परे है। इस तरह के लगातार न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि लक्षणों के दुर्बल गुच्छों का सामना करें। अप्रत्याशित रूप से होने वाले दौरे जैसे कि वह कक्षाओं, बैकस्टेज या सड़क पर होने वाले रूप में वर्णित है, आत्मविश्वास और समग्र रूप से ‘हो सकता है,” डॉ। गुप्ता कहते हैं। समय के साथ, यह तनाव हृदय संबंधी तनाव में भी योगदान दे सकता है-न्यूरोलॉजिकल और हृदय स्वास्थ्य के बीच एक कम-समझा लेकिन महत्वपूर्ण लिंक।शेफाली ने एक बार वर्णन किया था कि कैसे उसके एपिसोड अचानक कक्षाओं में, शूटिंग में, सड़क पर कैसे मारा जाएगा। उसने न केवल बरामदगी बल्कि भय, चिंता और उनके साथ आने वाले कलंक से जूझते हुए कहा। मिर्गी के साथ रहने वाले लाखों लोगों के लिए, उसकी आवाज एक जीवन रेखा थी।
जब लक्षण लक्षणों की तरह नहीं दिखते हैं
महिलाओं में हृदय रोग के सबसे क्रूर विडंबनाओं में से एक यह है कि चेतावनी के संकेत शायद ही कभी नाटकीय छाती-क्लचिंग दृश्यों की तरह दिखते हैं जिन्हें हम फिल्मों में देखते हैं।“महिलाओं के दिल के दौरे के लक्षणों में अक्सर थकान, मतली, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ होती है,” एशियन अस्पताल में कैथ लैब और इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के अध्यक्ष डॉ। सुब्रत अखौरी बताते हैं। “इन संकेतों को अक्सर तनाव, पीएमएस, या सिर्फ एक और थकाऊ दिन के रूप में ब्रश किया जाता है।”उस गलत व्याख्या से जीवन खर्च हो सकता है।डॉ। अखौरी आगे बताते हैं कि महिलाओं की धमनियां पुरुषों की तुलना में अलग -अलग व्यवहार करती हैं – प्लेक अलग -अलग पैटर्न में निर्माण करता है, जिससे पारंपरिक नैदानिक उपकरण कम प्रभावी होते हैं। भावनात्मक स्वास्थ्य, वह कहते हैं, पहले से स्वीकार किए जाने की तुलना में महिलाओं के दिल के जोखिमों में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। “चिंता, अवसाद और पुरानी तनाव – ये सभी चुपचाप हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं,” वह चेतावनी देते हैं।और रजोनिवृत्ति के बाद, यह जोखिम काफी बढ़ जाता है।
संख्या के पीछे: युवा महिलाएं जोखिम में हैं
अपने 30 और 40 के दशक में अधिक महिलाएं इस तरह के घातक परिणामों का सामना क्यों कर रही हैं?रमैया इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियक साइंसेज के वरिष्ठ सलाहकार डॉ। अनुपमा वी। हेगडे के अनुसार, उत्तर कारकों के एक वेब में स्थित हैं – संरचनात्मक हृदय रोग, लय असामान्यताएं, कोरोनरी धमनी रोग, और एक जीवन शैली जो तेजी से कर हो रही है।“युवा महिलाओं में अचानक हृदय की गिरफ्तारी विनाशकारी है-और यह लगभग एक तिहाई सभी महिला मौतों के लिए लेखांकन है,” वह कहती हैं। “अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, उच्च तनाव का स्तर, खराब नींद, बढ़ती मधुमेह और उच्च रक्तचाप की दर, और गतिहीन जीवन शैली सभी परिवर्तित हो गई हैं। और युवा महिलाएं खराखों को सहन कर रही हैं।”सहज कोरोनरी धमनी के विघटन में वृद्धि – एक दुर्लभ लेकिन गंभीर हृदय की घटना – 50 से कम उम्र की महिलाओं में भी अधिक बार देखी गई है, अक्सर पारंपरिक जोखिम वाले कारकों के बिना।
आनुवंशिक कार्ड: एक मूक खिलाड़ी
लेकिन जीवनशैली अकेले पूरी कहानी नहीं बताती है। आनुवंशिक प्रवृत्ति हृदय रोग के जोखिम को निर्धारित करने में एक शक्तिशाली, अक्सर छिपी हुई भूमिका निभाती है – विशेष रूप से उन महिलाओं में जो अन्यथा स्वस्थ लगती हैं।व्यक्तिगत जीनोमिक्स और जीनोमिक मेडिसिन के निदेशक डॉ। रमेश मेनन का मानना है कि अब हम एक ऐसे युग में प्रवेश कर रहे हैं जहां सटीक दवा जीवन को बचा सकती है। “40 से अधिक महिलाओं के लिए, मानक परीक्षण अक्सर शुरुआती लाल झंडे को याद करते हैं। आनुवंशिक परीक्षण हमें किसी भी लक्षण के प्रकट होने से पहले व्यक्तिगत जोखिम का आकलन करने की अनुमति देता है।”हार्मोनल शिफ्ट, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान, आनुवांशिकी के साथ बातचीत में हृदय जोखिम वाले प्रोफाइल को महत्वपूर्ण रूप से बदलने के लिए बातचीत करते हैं। धूम्रपान, अनियमित नींद और पुरानी भावनात्मक श्रम में जोड़ें – और आपके पास एक आदर्श तूफान है।“जेनेटिक्स डेस्टिनी नहीं है,” डॉ। मेनन कहते हैं, “लेकिन अपने पूर्वाभास को जानने से आप आहार, दवा, या जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से जल्दी कार्रवाई करने के लिए सशक्त हो सकते हैं।”
भावनात्मक श्रम जो अनदेखी हो जाता है
एक सांस्कृतिक परत भी है जिसे हम अनदेखा नहीं कर सकते। महिलाओं, विशेष रूप से भारत में, अक्सर खुद को अंतिम रूप देने के लिए वातानुकूलित होते हैं-करियर, देखभाल करने वाले, भावनात्मक समर्थन भूमिकाओं और अंतहीन टू-डू सूचियों को। वे थकान को सामान्य करते हैं। वे असुविधा को चुप कराते हैं। और वे चेक-अप में देरी करते हैं क्योंकि पहले किसी और की देखभाल करने के लिए हमेशा कोई और होता है।लेकिन उस अदृश्यता के परिणाम घातक हो सकते हैं।
शोक करने के लिए एक पल – और जागने के लिए
अब पूरे सोशल मीडिया में श्रद्धांजलि कमा रही है। शेफली नृत्य के वीडियो, उसकी चमकती त्वचा, उसकी आत्मविश्वास से भरी आवाज – वे सभी अविश्वास और दुःख के साथ साझा किए जा रहे हैं। वह कई लोगों के लिए, निडरता और स्वभाव का प्रतीक था।लेकिन अब, शोक के बीच, एक बढ़ता हुआ सवाल है: इससे पहले कि हम उनके दिल की सेहत को गंभीरता से लेना शुरू करें, उससे कितने और युवा महिलाओं को मरना होगा?यह सिर्फ एक सेलिब्रिटी के बारे में नहीं है। यह छिपे हुए दिल के जोखिमों के साथ जीवन के माध्यम से चलने वाली महिलाओं की एक पीढ़ी के बारे में है – अनियंत्रित, अनिर्णीत और अनुपचारित।
अब आप क्या कर सकते हैं – अब सही?
बोर्ड भर में डॉक्टर एक ही सलाह देते हैं: सक्रिय हो जाओ। चाहे आप 25 या 55 हैं, यह आपके दिल को गंभीरता से लेने का समय है।अपनी संख्या जानें: रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और बीएमआई।अपने शरीर को सुनें: थकान, सांस की तकलीफ, अस्पष्टीकृत दर्द – इसे अनदेखा न करें।तनाव का प्रबंधन करें: मानसिक स्वास्थ्य हृदय स्वास्थ्य है।अधिक स्थानांतरित करें, कम बैठें: यहां तक कि 30 मिनट एक दिन चलने में मदद मिलती है।पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछें और आनुवंशिक परीक्षण पर विचार करें: खासकर अगर आपके परिवार में शुरुआती मौतें चलती हैं।केवल इसलिए लक्षणों को खारिज न करें क्योंकि आप युवा हैं या “फिट” हैं।क्योंकि कभी -कभी, यह सिर्फ एक और थका देने वाला दिन नहीं है। यह आपका दिल एक लाल झंडा लहरा रहा है।शेफली जरीवाला ने हर फ्रेम को जलाया।वह नृत्य करती है जैसे कोई नहीं देख रहा था। अब, उसकी चुप्पी हमें उन सवालों के साथ छोड़ देती है जो जवाब मांगते हैं।शांति में आराम, शेफली। आपकी आवाज, आपकी हिम्मत और आपकी कहानी बस जीवन को बचा सकती है।
