समीरा रेड्डी कभी भी सोशल मीडिया पर अपने कच्चे और वास्तविक पक्ष को दिखाने से कतराने के लिए एक नहीं रहा है। अब 46, दो के अभिनेता और मम अपनी फिटनेस यात्रा को गले लगा रहे हैं जैसे पहले कभी नहीं – और वह इसे अपनी शर्तों पर कर रही है।इंडियन एक्सप्रेस के साथ एक साक्षात्कार में, ‘डी डाना डैन’ अभिनेत्री ने अपने स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा को फिर से शुरू करने, काम और मातृत्व के बीच संतुलन खोजने और यह सीखने के बारे में खोला कि केवल वजन कम करने की तुलना में कल्याण के लिए अधिक है।मेरे वजन के साथ लगातार यो-योइंग टिकाऊ नहीं थासमीरा के लिए, उसका परिवर्तन उसके जन्मदिन पर 14 दिसंबर 2024 पर शुरू हुआ। उसने महसूस किया कि उसके लगातार वजन में उतार -चढ़ाव, वर्षों से ऊपर और नीचे जा रहा था, बस अब काम नहीं कर रहा था। “यह वास्तव में तब शुरू हुआ जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे वजन के साथ लगातार यो-योइंग टिकाऊ नहीं था।” उसने बताया कि काम, परिवार और योग के साथ रहना कितना कठिन था। “यहां तक कि अनुशासन के साथ, जीवन भारी हो जाएगा, खासकर एक व्यस्त माँ के रूप में।”हार मानने के बजाय, ‘डार्ना मैना है’ अभिनेत्री ने इस साल 1 जनवरी को एक नई शुरुआत की। अब, वह नियमित रूप से प्रशिक्षण लेती है, सप्ताह में चार से पांच बार काम करती है। “कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन कितना व्यस्त है, मैं अपने वर्कआउट को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करता हूं,” उसने कहा। रेड्डी ने खुलासा किया कि उसने पहले से ही एक बड़ा बदलाव देखा है और महसूस किया है कि यह सब उसके शरीर को समझने, सुसंगत रहने और प्रक्रिया पर भरोसा करने के बारे में है। उसने स्वीकार किया कि वह “पहले भी कई बार विफल रही है”, लेकिन अब उसका ध्यान “उम्र बढ़ने” पर है। “46 साल की उम्र में, मुझे एहसास है कि चरम आहार और यो-यो वेट लॉस समाधान नहीं हैं। मेरी प्राथमिकताएं अब ताकत का निर्माण कर रही हैं, लंबे समय तक मेरी फिटनेस के स्तर का प्रबंधन कर रही हैं, केवल पतली होने की कोशिश करने के बजाय मजबूत और आत्मविश्वास महसूस कर रही हैं।”कोई और चरम आहार नहींसमीरा का खाने का तरीका संतुलन के बारे में है, न कि खाद्य पदार्थों को काटने से। “कोई चरम प्रतिबंध नहीं हैं, जैसे कि कार्ब्स को काटना,” उसने कहा। उसकी खाने की योजना भाग नियंत्रण के बारे में है और उसके भोजन से मेल खाती है कि वह कितनी कठिन है। यह लंबी अवधि के लिए स्वस्थ आदतों को रखने के बारे में है, न कि त्वरित सुधार।आपका अपना सबसे बड़ा चीयरलीडर होनाजबकि समीरा उसके परिवार के समर्थन की सराहना करती है, वह कहती है कि असली बदलाव अंदर से आता है। “आपको अपना अपना सबसे बड़ा चीयरलीडर बनना होगा। हर कोई आपको खुश नहीं करेगा, और यह ठीक है। आपको अपने लिए दिखाना होगा।”उसने लोगों को एक विज़न बोर्ड बनाने, लक्ष्य निर्धारित करने और उनसे चिपके रहने के लिए प्रोत्साहित किया। “यह आपकी यात्रा और आपका निर्णय है। कोई और आपके लिए नहीं कर सकता है,” उसने कहा।
