यदि लहसुन एसिडिटी का कारण नहीं बनता है, तो उठते ही एक अतिरिक्त कली डालें, या बारीक काट लें, और अपनी दाल, सब्जी के रस या सूप में मिलाएँ।
रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले ख़त्म कर लें और रात का खाना हो जाने के बाद कुछ भी खाने या स्नैकिंग से बचें।
पूरे दिन में 2-3 लीटर पानी पिएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि इसका अधिकांश हिस्सा पहले आधे हिस्से में हो। पानी बलगम को बहुत प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में मदद करता है।
जब तक आप बहुत बीमार न हों और आपके डॉक्टर ने इसे निर्धारित न किया हो, एंटीबायोटिक न लें।
विटामिन डी, विटामिन बी12 की कमी न हो और एनीमिक न हों। एनीमिया के साथ प्रदूषण से सांस फूलने और घबराहट की समस्या हो सकती है जो आपको और भी अधिक डरा सकती है।
