सोनू सूद का फिटनेस के लिए समर्पण उनके अनुयायियों द्वारा लगातार प्रशंसा की जाती है। उनके कई प्रशंसक अक्सर सोशल मीडिया पर उनके वर्कआउट और आहार योजनाओं के बारे में उत्सुक सवाल करते हैं। हाल ही में, सेलिब्रिटी ट्रेनर योगेश भेतेजा ने सूद की उल्लेखनीय फिटनेस दिनचर्या और अटूट अनुशासन के बारे में खोला।क्रिकेट खेलने के बाद सोनू सूद का फ्रैक्चर
नितिन बजाज के साथ एक पॉडकास्ट एपिसोड में, योगेश ने याद किया कि सूद के साथ उनकी यात्रा कैसे शुरू हुई। वह सलमान खान की ‘डबांगग’ को घर पर टेलीविजन पर देख रहा था जब उसने सोनू को स्क्रीन पर देखा। उन्होंने अचानक अपने भाई को बताया कि सोनू में एक महान काया विकसित करने की क्षमता थी।बाद में, मुंबई के एक दोस्त ने भटेजा को जिम स्लॉट लेने का मौका दिया। सूद एक बार बैसाखी पर जिम पहुंचे। भटेजा ने कहा, “एक दिन मैंने उसे बैसाखी पर जिम में चलते देखा, और मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि क्या हुआ था। वह वास्तव में सेलेब्रिटी क्रिकेट लीग में खेलते समय घायल हो गया था, जो दुबई में आयोजित किया गया था। ”अभिनेता ने बाद में पाया कि उसे अपने पैर में कई फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा है। “उन्होंने अपने पैर को सात अलग -अलग जगहों पर फ्रैक्चर किया … उनके पास एक प्लेटिनम प्लेट डाली गई थी, और 15 दिनों के भीतर, वह जिम में वापस आ गया था,” भटेजा ने खुलासा किया।सोनू सूद कभी वर्कआउट नहीं करता हैभटेजा ने साझा किया कि अभिनेता इस अवसर की परवाह किए बिना, कभी भी कसरत नहीं छोड़ता। “वह कभी भी एक भी कसरत याद नहीं करेगा। वह होली, दिवाली और नए साल पर प्रशिक्षित करेगा, और मैं उसके साथ वहीं हूं।”उन्होंने गहन वार्म-अप रूटीन सोनू के बारे में भी बात की: “उस समय, उनके वार्म-अप में 100 पुश-अप, समानांतर बार और पुल-अप के चार सेट शामिल होते हैं, जिसमें 100 बेंट-नेव लेग उठता है।”सोनू की संतुलित आहार योजनाहालांकि, भटेजा ने कुछ क्षेत्रों को खत्म करने के कारण मांसपेशियों के विकास में कुछ असंतुलन देखा। इसके बाद उन्होंने सोनू के कमजोर मांसपेशी समूहों को लक्षित करने के लिए कई अभ्यासों को क्यूरेट किया। अभिनेता उत्कृष्ट आकार में थे जब उन्होंने ‘आर … राजकुमार’ के लिए शूट किया।भटेजा ने अभिनेता के सख्त आहार को भी तोड़ दिया, जो शायद ही कभी बदलता है। “वह 5-6 अंडे, शकरकंद, और कभी -कभी पपीता के साथ शुरू करेगा। एक और 5-6 अंडे के साथ कसरत के बाद एक प्रोटीन शेक होगा। दोपहर का भोजन सरल होता है और इसमें दाल, चावल, एक सब्जी पकवान और सलाद शामिल होते हैं। शाम में एक और प्रोटीन शेक होता है, और रात के खाने के लिए, कुछ और अंडों के साथ सब्जियां हैं।”उन्होंने आगे कहा कि सोनू ने भी उन्हें कबूल किया है अगर उन्हें कोई धोखा भोजन, जैसे कि समोसा।