प्रत्येक छात्र ने कभी न कभी इसका अनुभव किया है। किसी विषय का अध्ययन करने में कई घंटे लग जाते हैं, लेकिन परीक्षा के तुरंत बाद ही पता चलता है कि उसमें से अधिकांश भाग ख़त्म हो जाता है। समस्या को अक्सर प्रयास की कमी के रूप में देखा जाता है। लेकिन शोध से पता चलता है कि समस्या कहीं और भी हो सकती है, सीखने के तरीके में।हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अनुसार, जो सीखा गया है उसे बनाए रखना केवल जानकारी संग्रहीत करने के बारे में नहीं है। यह इस बारे में भी है कि उस जानकारी का बाद में उपयोग कैसे किया जाता है। ट्रेसी टोकुहामा-एस्पिनोसा, एक तंत्रिका विज्ञान प्रोफेसर जो सीखने और स्मृति का अध्ययन करते हैं, प्रश्न को दो भागों में विभाजित करते हैं। “आप जानकारी को कैसे सार्थक बनाते हैं और इसे अपने मस्तिष्क में कैसे लाते हैं? आप इसे एक नए संदर्भ में कैसे वापस लाते हैं?”वह आगे कहती हैं, “सीखने की अंतिम अग्निपरीक्षा जानकारी को एक नए संदर्भ में उपयोग करना है, न कि इसे केवल कक्षा की सेटिंग में निष्पादित करना।”
सीखना केवल याद रखने के बारे में नहीं है
टोकुहामा-एस्पिनोसा इस बात पर जोर देता है कि ज्ञान को बनाए रखना छात्रों के सीखने के बारे में सोचने के तरीके में व्यापक बदलाव से शुरू होता है। वह कहती हैं, “यह आत्म-निवेश और अपने स्वयं के सीखने की आत्म-आलोचना के बारे में दीर्घकालिक दृष्टिकोण में बदलाव के साथ शुरू होता है।”वह “खुद को जानो” के विचार पर आधारित है, जिसमें सुझाव दिया गया है कि छात्रों को अपनी आदतों और स्थितियों की जांच करने की आवश्यकता है। नींद, आहार, अध्ययन का माहौल और साथियों के साथ बातचीत, सभी जानकारी को कितनी अच्छी तरह से बनाए रखा जाता है, इसमें भूमिका निभाते हैं। निश्चित दिनचर्या का पालन करने के बजाय, छात्रों को एक निश्चित समय पर उनकी आवश्यकता के आधार पर अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
मस्तिष्क में सीखने की एक भी शैली नहीं होती
सीखने के बारे में आम धारणाओं में से एक यह है कि व्यक्तियों की निश्चित शैलियाँ होती हैं, जैसे दृश्य या श्रवण। हालाँकि, यह विचार वर्तमान शोध द्वारा समर्थित नहीं है।टोकुहामा-एस्पिनोसा कहते हैं, “आपका मस्तिष्क आपकी सभी इंद्रियों के माध्यम से सीखना पसंद करेगा।” “जितना अधिक इनपुट, उतना बेहतर।”एकाधिक इंद्रियों के माध्यम से सीखना एक ही अवधारणा के लिए अलग-अलग तंत्रिका मार्ग बनाता है। इससे बाद में जानकारी याद रखने की संभावना बढ़ जाती है। एक ही विधि पर निर्भर रहने के बजाय, पढ़ना, चर्चा, लेखन और दृश्य सहायता का संयोजन अवधारण को मजबूत कर सकता है।जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि सीखना न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनाता है। जितनी अधिक बार इन कनेक्शनों का उपयोग किया जाता है, वे उतने ही मजबूत होते जाते हैं।
प्रतिधारण में सुधार के पाँच तरीके
इन सिद्धांतों के आधार पर, टोकुहामा-एस्पिनोसा व्यावहारिक तरीकों की रूपरेखा तैयार करता है जिन्हें छात्र लागू कर सकते हैं।दूरी दुहराव
- समय के साथ सामग्री की समीक्षा करने से उसे सुदृढ़ करने में मदद मिलती है। “जब आप रिहर्सल करते हैं, तो आप उस गति को बढ़ाते हैं जिसके साथ रिकॉल होता है क्योंकि आप माइलिन शीथ को बढ़ाते हैं,” वह बताती हैं। इससे मस्तिष्क के लिए संग्रहीत जानकारी तक पहुंच आसान हो जाती है। अधिक जटिल विषयों को पुनरीक्षण के बीच लंबे अंतराल की आवश्यकता हो सकती है।
अभ्यास परीक्षण और कम जोखिम वाले परीक्षण
- परीक्षण न केवल सीखने को मापने का एक तरीका है, बल्कि इसे विकसित करने का भी एक तरीका है। अनौपचारिक रूप से भी प्रश्नों का प्रयास करने से याददाश्त मजबूत करने और कमियों को पहचानने में मदद मिलती है।
दूसरों को पढ़ाना
- किसी अन्य को एक अवधारणा समझाने के लिए समझ की स्पष्टता की आवश्यकता होती है। यह उन क्षेत्रों को भी उजागर करता है जिन्हें पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। यह शिक्षण को सीखने को सुदृढ़ करने का एक उपयोगी तरीका बनाता है।
सक्रिय नोटबंदी
- संरचित तरीके से नोट्स लिखने से जानकारी को व्यवस्थित करने में मदद मिलती है। रूपरेखा, मानचित्रण या प्रश्न-आधारित प्रारूपों का उपयोग करने जैसे तरीके छात्रों को सामग्री को निष्क्रिय रूप से कॉपी करने के बजाय उसके साथ अधिक सक्रिय रूप से जुड़ने की अनुमति देते हैं।
फीडबैक प्राप्त करना और लागू करना
- फीडबैक का उपयोग भविष्य के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। टोकुहामा-एस्पिनोसा इसे “फ़ीड-फ़ॉरवर्ड” के रूप में संदर्भित करता है। वह कहती हैं, “सीखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपने जो नहीं किया, या जहां आपने समय नहीं बिताया, उसका आकलन करने के लिए समय निकालें।”
सीखने को सार्थक बनाना
एक अन्य कारक जो अवधारण को प्रभावित करता है वह यह है कि क्या सामग्री प्रासंगिक लगती है। छात्रों को यह याद रखने की अधिक संभावना है कि वे अपने जीवन से क्या जोड़ सकते हैं।उदाहरण के लिए, कोई पाठ या ऐतिहासिक घटना पहली बार में दूर की कौड़ी लग सकती है। लेकिन वर्तमान स्थितियों या व्यक्तिगत अनुभवों के साथ समानताएं पहचानने से इसे समझना और याद करना आसान हो सकता है। टोकुहामा-एस्पिनोसा का कहना है, “यदि आप उस व्यक्तिगत संबंध को ढूंढने में स्वयं की सहायता करने में सक्षम हैं, तो आप संभावना बढ़ाते हैं कि आप इसे याद करने में सक्षम होंगे।”
पर्यावरण और स्वायत्तता की भूमिका
जिस माहौल में छात्र पढ़ते हैं वह भी मायने रखता है, लेकिन कोई एक आदर्श सेटिंग नहीं है। कुछ कार्यों के लिए शांत ध्यान की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को चर्चा या समूह बातचीत से लाभ हो सकता है।तोकुहामा-एस्पिनोसा का कहना है कि छात्रों को अपनी पढ़ाई पर नियंत्रण खुद रखना होगा। वह कहती हैं, “छात्रों को अपनी पढ़ाई में और अधिक स्वायत्त बनना होगा और वे खुद का आकलन कैसे करते हैं, इसमें भी उन्हें और अधिक स्वायत्त होने की जरूरत है।”इसमें व्याख्यान-आधारित सेटिंग्स में भी सहभागिता के अवसर पैदा करना शामिल है। स्व-परीक्षण, साथियों के साथ चर्चा या नोट्स को फिर से लिखने जैसी गतिविधियाँ सीखने को अधिक सक्रिय बनाने में मदद कर सकती हैं।
समय के साथ क्या बदलता है
इन तरीकों का प्रभाव हमेशा तत्काल नहीं होता है। एक अध्ययन सत्र के बाद छात्रों को कोई अंतर नजर नहीं आएगा। लेकिन समय के साथ, ये दृष्टिकोण जानकारी को संसाधित करने और बनाए रखने के तरीके को बदल सकते हैं।कई छात्रों के लिए, चुनौती सीखने की क्षमता नहीं है, बल्कि ऐसा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधि है। परीक्षणों के लिए याद करने से लेकर नई परिस्थितियों में ज्ञान को लागू करने की ओर बदलाव धीरे-धीरे हो सकता है। लेकिन यह वह बदलाव है जो यह निर्धारित करता है कि सीखना कायम रहेगा या ख़त्म हो जाएगा।