मिठाइयों को चीनी से भरपूर भोग के लिए दोषी ठहराया जाता है जो पाचन को खराब कर देता है, लेकिन सभी मीठे व्यंजन खलनायक नहीं होते हैं। हार्वर्ड से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, सही प्रकार की कम चीनी वाली मिठाइयाँ वास्तव में पेट के स्वास्थ्य में मदद कर सकती हैं। ये मिठाइयाँ, जब सोच-समझकर तैयार की जाती हैं, तो प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स, स्वस्थ वसा और प्रोबायोटिक्स प्रदान करती हैं, जो संतुलित पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां 10 कम चीनी वाली मिठाइयों की चुनिंदा सूची दी गई है जो न केवल आत्मा को आराम देती हैं बल्कि पेट को भी खुश रखती हैं।
