एक समय ऐसा आता है जहां थकावट शारीरिक महसूस होना बंद हो जाती है।
आप समय पर सोते हैं, ब्रेक लेते हैं, शो देखते हैं, लगातार स्क्रॉल करते हैं, और शायद दोस्तों के साथ बाहर भी जाते हैं – और फिर भी, कुछ भारीपन महसूस होता है। नाटकीय नहीं. स्पष्ट नहीं. बस एक तरह से भारीपन जो पूरे दिन चुपचाप आपका पीछा करता है।
बहुत से लोग इसे पूरी तरह से पहचाने बिना ही इसका अनुभव करते हैं। जीवन चलता रहता है, जिम्मेदारियाँ बनी रहती हैं, और बातचीत सामान्य रूप से होती रहती है, लेकिन आंतरिक रूप से, एक अजीब सा अलगाव होता है। जो चीज़ें कभी रोमांचक लगती थीं, वे अब नियमित लगती हैं। छोटी-छोटी परिस्थितियाँ आवश्यकता से अधिक बड़ी लगती हैं। चुप्पी असहज महसूस होती है. ख़ुशी भी कभी-कभी अस्थायी लगती है।
भावनात्मक थकावट शायद ही कभी खुद को ज़ोर से घोषित करती है। अधिकांश समय, यह व्यवहार, ऊर्जा और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में सूक्ष्म परिवर्तनों के माध्यम से प्रकट होता है।
यहां 10 संकेत दिए गए हैं जिनसे आपका आंतरिक स्व उपचार मांग सकता है।
छवियां: कैनवा (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)