हर्बल चाय, या टिसन, जड़ी -बूटियों, फूलों, जड़ों और मसालों से बने पेय को शांत कर रहे हैं। वे कैफीन मुक्त हैं और विभिन्न प्रकार के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिससे वे दैनिक विश्राम के लिए एकदम सही हैं। पारंपरिक चाय के विपरीत, हर्बल चाय विभिन्न अवयवों का एक मिश्रण है जो अच्छी तरह से बढ़ावा देते हैं और मन और शरीर को शांत करते हैं। वे अपने अनूठे स्वादों और औषधीय गुणों के लिए दुनिया भर में आनंद लेते हैं, जैसे नींद, पाचन और तनाव से राहत जैसे मुद्दों में मदद करते हैं। अपने समृद्ध स्वाद और लाभों के साथ, हर्बल चाय एक स्वस्थ और शांत पेय विकल्प की तलाश करने वालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है।
नींद, तनाव, पाचन, और बहुत कुछ के लिए सबसे अच्छा हर्बल चाय
1। अदरक चाय: पाचन और मतली राहत
अदरक की चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होती है और लंबे समय से पेट में परेशान और मतली को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान प्रभावी, गति की बीमारी, या पोस्ट-ऑपरेटिव असुविधा। यह अल्सर को रोकने, अपच को कम करने और मासिक धर्म के दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। मतली, पाचन और अवधि में ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपाय।2। हिबिस्कस चाय: दिल के अनुकूल और सफाई
यह जीवंत, तीखा चाय निम्न रक्तचाप और एलडीएल (“खराब”) कोलेस्ट्रॉल में मदद कर सकती है। एक अध्ययन से यह भी पता चला कि यह एथलीटों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।3। इचिनैसिया चाय: कोल्ड फाइटरअपने प्रतिरक्षा-समर्थक गुणों के लिए लोकप्रिय, इचिनैसिया आम सर्दी की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। जुकाम से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली चाय।4। रूइबोस चाय: एंटीऑक्सिडेंट और हड्डी सहायता
स्रोत: विकिपीडिया
यह कैफीन-मुक्त दक्षिण अफ्रीकी काढ़ा एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया गया है। शुरुआती अध्ययनों से पता चलता है कि यह हड्डी के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस के साथ मदद), निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को रोक सकता है। हड्डी और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।5। पेपरमिंट चाय: सुखदायक पाचन
पाचन में सुधार के लिए व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, पेपरमिंट चाय अपच, ऐंठन और सूजन को शांत करता है, और यहां तक कि तनाव सिरदर्द को भी राहत दे सकता है। एक ताज़ा पाचन सहायता।6। कैमोमाइल चाय: शांत और नींद का समर्थन
कैमोमाइल अपने आराम प्रभावों के लिए बेशकीमती है और अक्सर नींद में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, और यकृत reports सुरक्षात्मक गुण भी हैं, और रक्त शर्करा को स्थिर कर सकते हैं और पीएमएस के लक्षणों को कम कर सकते हैं 7। नींबू का मरहम चाय: तनाव और चिंता राहत
अपने शांत गुणों के लिए जाना जाता है, नींबू बाम तनाव को कम करने, विश्राम को बढ़ावा देने और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। मन और पाचन के लिए एक सुखदायक चाय।8। लैवेंडर चाय: नींद और विश्राम सहायता
स्रोत: हेल्थलाइन
पुष्प और सुगंधित, लैवेंडर चाय का उपयोग विश्राम का समर्थन करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है। इसमें हल्के विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हैं। शाम को शांत और गहरी नींद के लिए आदर्श।9। ऋषि चाय: गले में खराश और संज्ञानात्मक समर्थन
स्रोत: ईटिंगवेल
ऋषि चाय रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट लाभों को जोड़ती है। यह गले में खराश को शांत करने में मदद करता है, संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है, और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है। गले, मस्तिष्क और हार्मोन के लिए मल्टी-बेनेफिट जड़ी बूटी।10। डंडेलियन चाय: यकृत डिटॉक्स और मूत्रवर्धक
स्रोत: हेल्थलाइन
डंडेलियन चाय जिगर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, पाचन का समर्थन करती है, एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करती है, और विटामिन ए, सी, और के, प्लस खनिज जैसे कैल्शियम और पोटेशियम वितरित करती हैयह भी पढ़ें | इस गर्मी में चाय और नींबू पानी होने से थक गए? इसके बजाय गर्मी को हराने के लिए इन कोरियाई ग्रीष्मकालीन पेय का प्रयास करें