वजन कम करना समय, ऊर्जा और प्रेरणा के बीच लड़ाई की तरह लगता है। लेकिन वसा हानि को हमेशा एक महंगी जिम सदस्यता या जटिल मशीनों की आवश्यकता नहीं होती है। घर पर सरल, आसान-से-अभ्यास अतिरिक्त किलो खोने, ऊर्जा को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली हो सकता है। अनुशासन, सही भोजन विकल्प और लगातार अभ्यास के साथ, केवल 30 दिनों में 6kgs तक खोना संभव है। यहां 12 प्रभावी और आसान घरेलू अभ्यास हैं जो दैनिक अभ्यास होने पर शरीर को बदल सकते हैं।
