एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से 25 वर्षों के अनुभव और प्रशिक्षण वाले गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में स्वास्थ्य में बदलाव के लिए आठ सरल लेकिन शक्तिशाली आदतें साझा कीं। उनका मानना है कि ये आदतें पेट के स्वास्थ्य को “आसमान छूती” हैं। ये साक्ष्य-आधारित जीवनशैली में बदलाव, हम अपना दिन कैसे शुरू करते हैं, हम क्या खाते हैं, हम कैसे चलते हैं, सब कुछ हमारी रोजमर्रा की आदतों से प्रभावित होता है। नीचे आठ आदतें दी गई हैं जो डॉ. सेठी साझा करते हैं और कोई उन्हें अपने जीवन में कैसे लागू करना शुरू कर सकता है।
