फल वास्तव में स्वस्थ हैं, लेकिन कैसे और कब खाए जाते हैं यह बहुत मायने रखता है। जैसा कि सुमन अग्रवाल सही तरीके से बताते हैं, छोटी आदतें – जैसे कि एक खाली पेट पर एक केला को हथियाना – अनजाने में समय के साथ बड़े स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म दे सकता है। शरीर को सुनना और मन से खाने से स्वास्थ्य की गहरी और अधिक टिकाऊ भावना पैदा हो सकती है।
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